Короп в сметані, запечений шматочками в духовці

Короп в сметані, запечений шматочками в духовці
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
262
Подобається
125
Запечена в ароматній підливі! Короп, запечений в сметані в духовці, виходить не менш смачним, ніж усіма улюблений смажений короп. Завдяки смачному соусу від цієї страви просто померти! Але будьте обережні: в рибі багато дрібних кісток!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Короп
    800гр
  • Сметана
    200гр
  • Цибуля
    2шт.
  • Пшеничне борошно
    3табл.л.
  • Рослинна олія
    50мл

Приготування

1
крок 1:

Як запекти коропа в сметані шматочками? Підготуйте всі необхідні продукти. Краще, якщо ви купите живого коропа - в цьому випадку ви будете впевнені в свіжості риби. Якщо ви купуєте охолоджену рибу, зверніть увагу на зябра - вони повинні бути рожевими або червоними, а також на очі риби - вони не повинні бути каламутними.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рибу випатрати і очистити. При бажанні видаліть голову, хвіст і плавники. Дрібного коропа можна залишити цілим, а ось великого порізати на шматочки.

Крок 2.
3
крок 3:

Шматочки коропа обваляйте в борошні з усіх боків.

Крок 3.
4
крок 4:

У сковороді розігрійте рослинне масло, додайте коропа і обсмажте його на середньому вогні з усіх боків до золотистої скоринки.

Крок 4.
5
крок 5:

Поки смажиться короп, почистіть цибулю і наріжте його тонкими півкільцями.

Крок 5.
6
Крок 6:

Посоліть і поперчіть цибулю, перемішайте і дайте настоятися.

Крок 6.
8
Крок 7:

У сметану додати всі спеції і подрібнений лавровий лист.

Крок 7
9
Крок 8:

Покладіть трохи цибулі на дно форми для запікання.

Крок 8
10
Крок 9:

Потім смажений короп.

Крок 9
11
Крок 10:

На середину шматочків викласти залишився цибулю.

Крок 10
12
Крок 11:

Рибу полити сметаною. Випікати в розігрітій до 180 градусів духовці близько 30 хвилин.

Крок 11
13
Крок 12:

Готову страву посипте рубаним кропом і відразу подавайте до столу з будь-яким гарніром або овочами. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

40%Білки
10 г
40%Жири
10 г
20%Вуглеводи
5 г
147
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1300 г
Загальна вага
🔥
1911 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.