Короп тушкований з овочами

Короп тушкований з овочами
Порції
4
Рейтинг
4.8
Переглядів
104
Подобається
27
Корисно, оригінально, швидко! Рецепт для любителів смачної риби! Запах цієї страви настільки спокусливий і ароматний, що навіть не потрібно уявляти, а хочеться швидко з’їсти... Дуже люблю рибу в будь-якому вигляді. А я люблю коропа за те, що м'ясо жирне і соковите, а з овочами воно взагалі виходить м'яким, кисло-солодким на смак, соковитим, корисним і красивим. На гарнір підійдуть овочі, в яких воно гасилося. Тож готуйте собі на здоров'я.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Короп
    1шт.
  • Морква
    3шт.
  • Цибуля
    3шт.
  • Рослинна олія
    100гр
  • Лавровий лист
    3шт.

Приготування

1
крок 1:

Звільніть коропа від луски, зябер і нутрощів.

Крок 1.
2
Крок 2:

Наріжте порційними шматочками, посоліть, поперчіть, додайте сухих трав на ваш смак, дайте постояти 10 хвилин, щоб просочитися ароматом.

Крок 2.
3
крок 3:

Очистіть цибулю і моркву,

Крок 3.
4
крок 4:

дрібно порубати або натерти на крупній тертці.

Крок 4.
5
крок 5:

Шматочки коропа обсмажте на сковороді на рослинній олії.

Крок 5.
6
Крок 6:

Обсмажте овочі на рослинній олії. до золотистої скоринки.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додайте до овочів краснодарський соус і тушкуйте ще 3 хвилини.

Крок 7
9
Крок 8:

У сковороді розігріваємо рослинне масло і викладаємо в нього наші овочі, зверху викладаємо шматочки смаженого коропа

Крок 8
10
Крок 9:

і знову викласти на них овочі.

Крок 9
11
Крок 10:

Дайте закипіти і додайте трохи окропу, лавровий лист, накрийте кришкою і залиште варитися на 20 хвилин.

Крок 10
12
Крок 11:

Ось і все, наша вечеря готова, можна кликати вас до столу. Подавати із зеленню та овочами, в яких тушкувався короп.

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

45%Білки
10 г
41%Жири
9 г
14%Вуглеводи
3 г
128
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
600 г
Загальна вага
🔥
768 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.