Короп цілий в духовці у фользі

Короп цілий в духовці у фользі
Час
10 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
472
Подобається
82
Бюджетний, соковитий і неймовірно ароматний. Це не може бути простіше! Короп цілий в духовці у фользі - відмінний варіант швидкого і насиченого білками обіду або вечері для всієї родини. До цієї риби підійде будь-який гарнір. А запікання у фользі допоможе максимально зберегти смак цієї ніжної, смачної риби.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Короп
    1шт.
  • Вершкове масло
    50гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Лимони
    0.50шт.
  • Кріп
    7гр
  • Петрушка
    7гр
  • Сухі спеції
    1гр

Приготування

1
крок 1:

Як запекти коропа цілим в духовці у фользі в духовці? Це дуже просто. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Ви можете використовувати свіжу або заморожену рибу. Якщо ви використовуєте заморожений продукт, перед приготуванням його необхідно добре розморозити на нижній полиці холодильника. Про всі тонкощі правильного розморожування читайте в окремій статті, посилання в кінці рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2:

Увімкніть духовку на 190 градусів. Промийте рибу. Якщо у риби є голова, її можна зберегти, попередньо видаливши зябра. Випатрати рибу, видалити луску і плавники. Потрошити рибу зручніше в напівзамороженому стані. Гострим ножем з обох боків риби зробіть надрізи до глибини хребта. Ви можете замінити коропа коропом (це риби одного сімейства і дуже схожі за зовнішнім виглядом і смаком) або іншою рибою на ваш смак.

Крок 2.
3
крок 3:

Полийте рибу лимонним соком зовні і всередині.

Крок 3.
4
крок 4:

Натерти сіллю і спеціями для риби. Залиште коропа маринуватися на 1 годину. Якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов’язково читайте інгредієнти на упаковці. Часто такі суміші вже містять сіль, враховуйте це, інакше ви ризикуєте пересолити блюдо.

Крок 4.
5
крок 5:

Цибулю почистити і нарізати півкільцями. Замість цибулі можна використовувати червону цибулю або цибулю-шалот.

Крок 5.
7
Крок 6:

Помістіть цибулю і зелень всередину черевця.

Крок 6.
8
Крок 7:

Викласти рибу на подвійний аркуш фольги і змастити з усіх боків розтопленим маслом. Про особливості використання фольги читайте в статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 7
9
Крок 8:

Загорніть рибу у фольгу, щоб при запіканні не витікав сік. Викласти рибу у фользі на деко і поставити в розігріту до 190℃ духовку на 40-45 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

Потім відкрити фольгу і запікати рибу близько 10 хвилин на грилі до золотистої скоринки. Точний час залежить від вашої духовки. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта.

Крок 9
11
Крок 10:

Запеченого коропа перекладаємо на тарілку і подаємо до столу. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

74%Білки
17 г
26%Жири
6 г
0%Вуглеводи
0 г
124
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
190 г
Загальна вага
🔥
236 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.