Королівські шампіньйони на грилі

Королівські шампіньйони на грилі
Час
55 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
104
Подобається
1
Насичений, глибокий смак, посилений маринадом. Королівські шампіньйони прості у приготуванні на мангалі – ідеальна страва для пікніка та шашлику. Ця страва підійде як самостійна закуска, так і гарнір до м'яса або овочів. Гриби низькокалорійні, але багаті білком і клітковиною.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Королівські шампіньйони
    500гр
  • Оливкова олія
    3табл.л.
  • Соєвий соус
    2табл.л.
  • Лимонний сік
    1табл.л.
  • Часник
    2зазубрина

ЯК ГОТУВАТИ

Як приготувати королівські печериці на грилі?
Приготування маринаду:
У невеликій мисці змішайте оливкову олію, соєвий соус, лимонний сік, дрібно нарізаний часник і листя чебрецю. Посоліть і поперчіть за смаком.
Маринування грибів:
Wash and dry the mushrooms. Викладаємо гриби в миску з маринадом, добре перемішуємо, щоб кожен гриб покрився маринадом. Залиште маринуватися на 30 хвилин.
Приготування на грилі:
Розігрійте гриль. Якщо використовуєте шпажки, замочіть їх у воді на 30 хвилин, щоб вони не пригоріли.
Нанизайте гриби на шампури або помістіть їх прямо на решітку.
Смажте гриби на середньому вогні приблизно 10-15 хвилин, періодично перевертаючи, до золотистої скоринки і м’якості.

Інінги:
Подавайте гарячим і прикрасьте свіжою зеленню, наприклад петрушкою або базиліком.
Спробуйте приготувати королівські шампіньйони на грилі і насолодіться їх приголомшливим смаком і ароматом!
Додаючи в блюдо соєвий соус, варто враховувати, що він має досить солонуватий смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ви ризикуєте пересолити.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
4 г
47%Жири
9 г
32%Вуглеводи
6 г
103
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
900 г
Загальна вага
🔥
927 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.