Корисні булочки на кефірі з насінням льону та кунжуту

Неймовірно смачні та корисні булочки з цільнозернового борошна. Зовні булочки схожі на «їжачків». Завдяки додаванню цільнозернового борошна булочки виходять корисними та дієтичними. Дуже смачні, хрусткі булочки з неймовірним ароматом.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Цільнозернове борошно300гр
- Пшеничне борошно200гр
- Кефір300мл
- Свіжі дріжджі15гр
- Рослинна олія2табл.л.
- Сіль1.50ч.л.
- Цукор1ч.л.
- Насіння льону80гр
- Оцет1ч.л.
- Кунжут80гр
ЯК ГОТУВАТИ
Злегка підігрійте кефір або воду, розпустіть дріжджі, додайте 50 г борошна, добре перемішайте і залиште на 15 хвилин.
Змішайте насіння льону і кунжуту, потім розділіть їх на 2 частини.
Борошно, що залишилося змішайте з кефіром, додайте сіль, оцет і рослинне масло, потім тісто і половину насіння.
Після вимішування у нас вийде м’яке і еластичне тісто. Дайте підійти приблизно 50 хвилин, потім знову вимісіть і розділіть на 9 частин.
Дати відпочити 5-7 хвилин і сформувати булочки овальної форми.
Злегка збризніть булочки водою і занурте в суміш насіння.
Деко застеліть папером для випікання, викладіть булочки, накрийте кришкою і залиште розстоюватися на 30 хвилин.
Розігрійте духовку до 230 градусів, поставте вниз миску з гарячою водою. Випікайте булочки на пару 10 хвилин, потім зніміть миску з водою, зменшіть температуру до 180 градусів і випікайте ще 20-25 хвилин. Готові булочки викласти на решітку.
Щоб духовка встигла розігрітися до потрібної температури, увімкніть її заздалегідь (за 10-20 хвилин до початку приготування).
Майте на увазі, що духовка у всіх різна. Температура та час приготування можуть відрізнятися від зазначених у рецепті. Щоб будь-яка випічка вдалася, скористайтеся корисною інформацією про особливості духових шаф!
Змішайте насіння льону і кунжуту, потім розділіть їх на 2 частини.
Борошно, що залишилося змішайте з кефіром, додайте сіль, оцет і рослинне масло, потім тісто і половину насіння.
Після вимішування у нас вийде м’яке і еластичне тісто. Дайте підійти приблизно 50 хвилин, потім знову вимісіть і розділіть на 9 частин.
Дати відпочити 5-7 хвилин і сформувати булочки овальної форми.
Злегка збризніть булочки водою і занурте в суміш насіння.
Деко застеліть папером для випікання, викладіть булочки, накрийте кришкою і залиште розстоюватися на 30 хвилин.
Розігрійте духовку до 230 градусів, поставте вниз миску з гарячою водою. Випікайте булочки на пару 10 хвилин, потім зніміть миску з водою, зменшіть температуру до 180 градусів і випікайте ще 20-25 хвилин. Готові булочки викласти на решітку.
Щоб духовка встигла розігрітися до потрібної температури, увімкніть її заздалегідь (за 10-20 хвилин до початку приготування).
Майте на увазі, що духовка у всіх різна. Температура та час приготування можуть відрізнятися від зазначених у рецепті. Щоб будь-яка випічка вдалася, скористайтеся корисною інформацією про особливості духових шаф!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
19%Білки
10 г22%Жири
12 г59%Вуглеводи
32 г289
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1250 г
Загальна вага
3613 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...