Корейський салат з курки з зеленню і морквою

Корейський салат з курки з зеленню і морквою
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
15
Подобається
43
Спробуйте корейський салат з куркою - це дуже смачно! Вперше я спробувала цей салат у хрещеної і вирішила повторити шедевр вдома. Все вийшло просто чудово! Чоловікові дуже сподобалось; інгредієнти добре доповнюють один одного, створюючи унікальну смакову композицію. Спробуйте, ви точно не пошкодуєте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі грудки
    400гр
  • Кінза, коріандр
    5гр
  • Горошини перцю
    4гр
  • Червоний мелений перець
    2.50гр
  • Морква
    500гр
  • Цибуля
    80гр
  • Рослинна олія
    50мл
  • Оцет
    20мл
  • Часник
    25гр
  • Сіль
    2.50гр
  • Соєвий соус
    60мл
  • Кріп
    40гр
  • Василь
    40гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. У дрібній ступці розтерти насіння коріандру з горошинами перцю, додати червоний перець, розмішати пряну суху суміш.
2. Свіжу моркву почистити, помити і натерти за допомогою терки для корейської моркви.
3. Терту моркву викладаємо в миску і висипаємо в неї спеції зі ступки.
4. Цибулю очистити, нарізати за бажанням і обсмажити на рослинній олії до рум’яної скоринки. У підсумку потрібно отримати ароматне цибульне масло, а саму цибулю відкласти – користі від неї не буде.
5. До моркви влити гарячу цибульну олію і заправити салат оцтом.
6. Очистіть часник, видавіть його до моркви через прес, посоліть і перетріть салат руками (це потрібно, щоб морква пустила сік).
7. Курку нарізаємо довгими тонкими смужками (по можливості). Покладіть у велику миску і залийте соєвим соусом. Дати м'ясу промаринуватися протягом півгодини, потім обсмажити його на розпеченій сковороді 5 хвилин і додати до моркви.
8 Базилік і кріп промийте, дрібно наріжте і додайте в салат.
Все перемішайте і подавайте!
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

41%Білки
9 г
23%Жири
5 г
36%Вуглеводи
8 г
98
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1229 г
Загальна вага
🔥
1204 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.