Корейська маринована спаржа

Це яскраве літнє блюдо порадує вас своїм насиченим смаком! Цією чудовою стравою із зеленої спаржі та моркви неможливо впоратися! Завдяки маринаду блюдо набуває пікантний і насичений смак з пікантною ноткою, властивою корейської кухні.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Морква200гр
- Зелена спаржа200гр
- Кунжут20гр
МАРИНАД:
- Оливкова олія30мл
- Білий винний оцет20мл
- Цукор5гр
- Кмин1гр
- Часник10гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Моркву помити, почистити і натерти на овочевій тертці по-корейськи (як я люблю такий варіант нарізки овочів! Красиво!)
2. Спаржу помити, зрізати жорстку частину біля основи, трохи відварити в окропі (приблизно 3 хвилини). Після чого відразу поміщаємо в крижану воду, щоб спаржа не втратила колір. Тепер нарізаємо спаржу тонкою соломкою за допомогою спеціальної терки для чищення овочів. Верхівки залишаємо цілими – для краси.
3. В окремій ємності змішати оливкову олію і винний оцет, а також цукор, сіль, перець і щіпку кмину. Часник почистити, подрібнити гострим ножем, додати в маринад, перемішати.
4. Змішайте спаржу і моркву в салатнику, залийте маринадом, додайте кунжут, знову перемішайте.
Через 10-15 хвилин страва настоїться і можна подавати до столу.
Їжте зі смаком!
2. Спаржу помити, зрізати жорстку частину біля основи, трохи відварити в окропі (приблизно 3 хвилини). Після чого відразу поміщаємо в крижану воду, щоб спаржа не втратила колір. Тепер нарізаємо спаржу тонкою соломкою за допомогою спеціальної терки для чищення овочів. Верхівки залишаємо цілими – для краси.
3. В окремій ємності змішати оливкову олію і винний оцет, а також цукор, сіль, перець і щіпку кмину. Часник почистити, подрібнити гострим ножем, додати в маринад, перемішати.
4. Змішайте спаржу і моркву в салатнику, залийте маринадом, додайте кунжут, знову перемішайте.
Через 10-15 хвилин страва настоїться і можна подавати до столу.
Їжте зі смаком!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
12%Білки
2 г53%Жири
9 г35%Вуглеводи
6 г112
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
486 г
Загальна вага
544 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...