Консервований суп в томатному соусі

Консервований суп в томатному соусі
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
89
Подобається
50
Швидко, недорого, але при цьому дуже смачно. На обід! Консервований суп в томатному соусі можна приготувати на швидку руку і виручить, якщо потрібно швидко приготувати смачний і ситний обід. Додавання рибних консервів в простий рисовий суп повністю змінює його смак. Цей обід сподобається вашим близьким.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рибні консерви
    250гр
  • Вода
    2л
  • Рис
    120гр
  • Картопля
    200гр
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Томатна паста
    2табл.л.
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Запашний перець
    5шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати консервований суп в томатному соусі? Дуже просто! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Можна використовувати будь-які консерви: кілька, сайра, скумбрія і т. д. У мене скумбрія. Замінити рис можна вермішеллю, локшиною або іншими крупами, наприклад, пшоном або гречкою.

Крок 1.
2
Крок 2:

Ретельно промийте рис, поки вода не стане прозорою.

Крок 2.
3
крок 3:

Картоплю почистити і нарізати середніми кубиками.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву почистити і натерти на крупній тертці.

Крок 4.
5
крок 5:

Цибулю наріжте дрібними кубиками.

Крок 5.
7
Крок 6:

У каструлю викласти картоплю, моркву, цибулю і рис. Додати лавровий лист, зерна духмяного перцю і сіль.

Крок 6.
8
Крок 7:

Налийте в каструлю 2 л води. Ви можете взяти точну кількість води на свій смак, залежно від того, наскільки густий суп ви хочете. Поставте каструлю на середній вогонь і доведіть до кипіння. Варіть, помішуючи та знімаючи, приблизно 20 хвилин, поки рис та овочі не зваряться.

Крок 7
9
Крок 8:

Додати в суп рибні консерви з томатним соусом і томатною пастою і перемішати. Томатну пасту можна замінити помідорами у власному соку, свіжими помідорами або кетчупом. Спробуйте суп і при необхідності досоліть. Варіть ще 5 хвилин на слабкому вогні.

Крок 8
10
Крок 9:

Зніміть каструлю з вогню, накрийте кришкою і дайте тушкуватися приблизно 10 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Розлийте суп по тарілках і посипте рубаною зеленню. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

20%Білки
2 г
20%Жири
2 г
60%Вуглеводи
6 г
49
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3070 г
Загальна вага
🔥
1504 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.