Компот з айви і груш без цукру на сухофруктах

Компот з айви і груш без цукру на сухофруктах
Час
20 хв
Порції
15
Рейтинг
5.00
Переглядів
299
Подобається
2
Справжня вітамінна бомба - компот із сухофруктів без грама цукру! Пропоную вашій увазі мій улюблений рецепт компоту із суміші сухофруктів. Найголовніше, що в ньому немає цукру. І зовсім без цукру виходить дуже смачно і насичено. Спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Груші
    200гр
  • Айва
    100гр
  • Яблука
    100гр
  • Курага
    100гр
  • Чорнослив
    100гр
  • Вода
    3л

ЯК ГОТУВАТИ

1. Курагу і чорнослив залийте гарячою водою на півгодини, потім промийте. При необхідності промийте залишилися сухофрукти.
2. В емальовану каструлю наливаємо воду, ставимо на вогонь і доводимо до кипіння.
3. Сухофрукти помістити в киплячу воду, зменшити вогонь до мінімуму.
4. Варіть компот на повільному вогні 30 хвилин. За цей час сухофрукти значно збільшаться в розмірах.
5. Зніміть каструлю з вогню, накрийте кришкою і залиште при кімнатній температурі на 2-3 години.

Минув час – настояний ароматний компот можна пити.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

0%Білки
0 г
0%Жири
0 г
100%Вуглеводи
4 г
17
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3600 г
Загальна вага
🔥
612 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.