Коктейль «Перед сном»

Ми, жінки, завжди стежимо за своєю фігурою, вважаємо кожну калорію, і всі, хто дотримувався обмежувальних дієт, пам'ятають, що голод дає про себе найсильніше перед сном, а їсти за 4 години до сну категорично заборонено, але як же спати, якщо болить живіт?
Дієтологи рекомендують випити склянку кефіру, але не всім це сподобається. Виручить кефірний коктейль «Перед сном». Він приємний на смак, дозволяє не тільки вгамувати голод, але і отримати справжнє задоволення, і при цьому містить дуже мало калорій. Що не маловажливо при дотриманні дієти.
Я прочитала цей рецепт в одному з жіночих журналів, і знаєте, він мені не раз виручав. Думаю, він буде корисний і тим, у кого є діти, які не дуже люблять кефір.
Фрукти або ягоди потрібно помити, очистити від кісточок і подрібнити в блендері або просто дрібно нарізати і відразу збити міксером або віночком з кефіром.
В якості наповнювача можна використовувати будь-які фрукти і ягоди, крім дуже кислих. вони дратують порожній шлунок, а банани занадто калорійні.
Випийте коктейль прямо в ліжку. Приємного апетиту і спокійної ночі!