Кокосова запіканка - БІБІНКА

Чудове рішення для сніданку! І смачно, і ситно! Саме те, що вам потрібно!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Рис5.50стек
- Коричневий цукор450гр
- Банани4шт.
- Кокосова стружка300гр
ЯК ГОТУВАТИ
Якщо у вас дуже велика сім'я, то цей рецепт буде в самий раз, адже він розрахований на сорок п'ять порцій. Але, якщо ви хочете готувати менше, то потрібно пропорційно зменшити кількість їжі. В принципі, однієї склянки рису достатньо для звичайної європейської сім'ї, тим більше, що ця страва розрахована на любителя.
Рис ретельно промити до майже прозорої води і відварити в скороварці. Змішайте в каструлі кокосове молоко і цукор, а потім варіть на повільному вогні, постійно помішуючи. Сироп повинен трохи загуснути. Для цього її потрібно варити 20 хвилин. Бананові листя трохи обсмажуємо в духовці, поки вони не стануть м'якими, а потім викладаємо їх на дно форми, в якій будемо запікати. Гарячий рис змішати приблизно з половиною сиропу, викласти у форму на листя банана, а зверху полити рештою сиропу. Якщо сироп виходить занадто густим, можна розбавити його половиною склянки кокосового молока.
Розігрійте духовку до 350 градусів і запікайте на слабкому рівні двадцять хвилин. Потім збільште вогонь, щоб верх запіканки трохи підрум’янився. Смажте його ще п'ять хвилин. Тоді він збереже свою форму і не розвалиться при подачі. Готову запіканку посипати кокосовою стружкою і нарізати невеликими шматочками.
Рис ретельно промити до майже прозорої води і відварити в скороварці. Змішайте в каструлі кокосове молоко і цукор, а потім варіть на повільному вогні, постійно помішуючи. Сироп повинен трохи загуснути. Для цього її потрібно варити 20 хвилин. Бананові листя трохи обсмажуємо в духовці, поки вони не стануть м'якими, а потім викладаємо їх на дно форми, в якій будемо запікати. Гарячий рис змішати приблизно з половиною сиропу, викласти у форму на листя банана, а зверху полити рештою сиропу. Якщо сироп виходить занадто густим, можна розбавити його половиною склянки кокосового молока.
Розігрійте духовку до 350 градусів і запікайте на слабкому рівні двадцять хвилин. Потім збільште вогонь, щоб верх запіканки трохи підрум’янився. Смажте його ще п'ять хвилин. Тоді він збереже свою форму і не розвалиться при подачі. Готову запіканку посипати кокосовою стружкою і нарізати невеликими шматочками.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
6%Білки
4 г17%Жири
11 г76%Вуглеводи
48 г298
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1225 г
Загальна вага
3651 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...