Класичний Тбіліський салат з яловичиною

Класичний Тбіліський салат з яловичиною
Час
50 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
442
Подобається
141
Класичне грузинське блюдо: смачно і корисно! Жителі Грузії уважно ставляться до свого здоров'я і, відповідно, до харчування. Тому страви готуються з натуральних продуктів. Грузинська кухня також передбачає використання при приготуванні гострих спецій і приправ. Тбіліський салат – одне з традиційних грузинських страв, яке складається з натуральних, корисних і ситних інгредієнтів, заправлених рослинною олією, що робить його ще більш корисним.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловичина
    200гр
  • Червона квасоля
    100гр
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Волоські горіхи
    50гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Цибуля
    1шт.
  • Зелена кінза
    10гр
  • Гострий перець
    1гр
  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Червоний винний оцет
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати класичний салат Тбілісі з яловичиною? За класичним рецептом для приготування салату використовується свіжа червона квасоля. Але якщо у вас немає часу готувати суху квасолю, а її досить багато, то можна додати консервовану. Суху квасолю потрібно промити, залити холодною водою і залишити на ніч, щоб вона добре розбухла.

Крок 1.
2
Крок 2:

Вранці воду з квасолі злити, додати свіжої води і варити до готовності. Але квасолю не можна переварювати, щоб вона не розсипалася і не зіпсувала смак і зовнішній вигляд салату. Злийте воду, викладіть квасолю на друшляк і дайте повністю охолонути.

Крок 2.
3
крок 3:

Для класичного «Тбілісі» використовується яловичина, курка або індичка. Всі ці види м'яса вважаються низькокалорійними і корисними. Яловичину краще використовувати свіжу і молоду. Яловичину промити, зрізати жилки і шкіру, м'ясо нарізати шматочками і відварити в підсоленій воді до готовності, достатньо 30 хвилин.

Крок 3.
4
крок 4:

М'ясо вийняти з бульйону, нарізати невеликими кубиками або розділити на тонкі волокна.

Крок 4.
5
крок 5:

До цього салату обов’язкова синя цибуля. Цибулю очистити, нарізати пір'ям або соломкою. Цибулю потрібно замаринувати у винному оцті, залишивши в ньому нарізану цибулю на півгодини. Потім зливаємо маринад. Якщо немає синьої цибулі, можна використовувати звичайний білий.

Крок 5.
7
Крок 6:

Болгарський перець помийте, виріжте плодоніжки з насінням, а м'якоть перцю наріжте тонкою соломкою. Болгарський перець можна використовувати в різних кольорах для контрасту і яскравості. Кінза обов'язкова для салату за класичним рецептом. Надає страві насичений і яскравий смак. Зелень промити, обсушити на паперовому рушнику і дрібно нарізати.

Крок 6.
8
Крок 7:

Волоські горіхи – улюблений продукт грузинської кухні; вони також роблять смак салату особливим і приємним, а блюдо ще більш корисним. Очищені волоські горіхи добре промити і підсушити в мікрохвильовій печі, духовці або на сухій сковороді. Волоські горіхи дрібно порубати ножем.

Крок 7
9
Крок 8:

Зубчики часнику очистити, дрібно порубати ножем або пропустити через прес.

Крок 8
10
Крок 9:

Змішайте всі інгредієнти в глибокій салатниці. Додайте сіль, шматочок подрібненого гострого перцю. Заправити салат оливковою олією. Дайте йому трохи просочитися і подавайте. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
9 г
44%Жири
12 г
22%Вуглеводи
6 г
168
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
761 г
Загальна вага
🔥
1278 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.