Класичний салат Бруклін з куркою

Класичний салат Бруклін з куркою
Час
45 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
69
Подобається
18
Дуже смачно і незвично, на кожен день і на свята! Дуже рекомендую спробувати класичний салат Бруклін з куркою - яскравий, з цікавими смаковими акцентами. Брокколі надає йому приємну свіжість, гарний яскравий зовнішній вигляд, а в поєднанні з маринованими огірками ще й легку хрустку нотку.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Брокколі
    350гр
  • Куряче філе
    250гр
  • Солоні огірки
    150гр
  • Кукурудза консервована
    150гр
  • Шампіньйони
    100гр
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Майонез
    1табл.л.
  • Сметана
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати класичний салат «Бруклін» з куркою, огірками і брокколі? Дуже просто і швидко! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Ви можете додати або замінити овочеву частину на свій смак. Курку можна замінити будь-яким іншим м'ясом.

Крок 1.
2
Крок 2:

Куряче філе промити і відварити в киплячій підсоленій воді до готовності приблизно 20 хвилин. Потім остудіть курку і наріжте невеликими кубиками. Замість відвареної курки можна обсмажити філе на сковороді або запекти в духовці у фользі. Замість свіжої курки можна використовувати копчену.

Крок 2.
3
крок 3:

Печериці помити, обсушити і нарізати скибочками. На сковороді розігрійте рослинне масло і обсмажте гриби до золотистої скоринки.

Крок 3.
4
крок 4:

Відваріть брокколі в киплячій підсоленій воді приблизно 10 хвилин до готовності. Точний час залежить від розміру суцвіть і ступеня нагрівання. Можна використовувати свіжу або заморожену брокколі. Якщо ви використовуєте заморожену капусту, то її попередньо розморожувати не потрібно.

Крок 4.
5
крок 5:

Злийте капусту на друшляк і промийте її крижаною водою, щоб зберегти яскравий колір. Дайте воді стекти. Якщо суцвіття великі, розділіть їх на більш дрібні.

Крок 5.
7
Крок 6:

Огірки обтрусіть від розсолу і наріжте дрібними кубиками. Якщо у вас невеликі огірки, їх можна нарізати кружальцями.

Крок 6.
8
Крок 7:

З консервованої кукурудзи злити рідину і просушити зерна.

Крок 7
9
Крок 8:

У салатнику з'єднайте курку, брокколі, огірки, обсмажені гриби і консервовану кукурудзу. Заправити салат сметаною і майонезом і перемішати.

Крок 8
10
Крок 9:

Перекладаємо салат на тарілку і подаємо до столу. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

44%Білки
8 г
28%Жири
5 г
28%Вуглеводи
5 г
88
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1150 г
Загальна вага
🔥
1012 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.