Класичний фалафель

Спробуйте приготувати улюблену арабську їжу вдома! Класичний фалафель - це традиційне блюдо арабської кухні, досить популярне в Ізраїлі, Єгипті та інших країнах. Це смажені у фритюрі кульки з нуту або іншої квасолі, приправлені східними спеціями. Блюдо повністю вегетаріанське, але завдяки наявності бобових виходить дуже ситним і поживним.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Нут500гр
- Вода2л
- Петрушка50гр
- Зелена кінза20гр
- Монетний двір20гр
- Часник7зазубрина
- Цибуля80гр
- Паприка10гр
- Кмин20гр
- Мелений коріандр20гр
- Сода10гр
- Кунжут25гр
- Рослинна олія400мл
ЯК ГОТУВАТИ
1. Ретельно промийте зерна нуту в проточній воді. Потім покладіть горох в каструлю і додайте чистої води кімнатної температури так, щоб вода повністю покрила нут. Залиште в такому положенні на 8-10 годин або на ніч. За цей час нут насититься водою, розм’якне і збільшиться в розмірі.
2. Воду, що залишилася, зливаємо через друшляк або сито. Покладіть кілька шарів паперового рушника на деко або велике деко і викладіть на нього нут. Накрийте зерна ще одним шаром паперового рушника і кілька разів промокніть. Потім залиште нут на пару годин до повного висихання.
3. Петрушку, кінзу і м'яту помити і обсушити. Часник почистити і розділити на зубчики. Цибулю також очистіть, промийте і наріжте середніми шматочками довільної форми.
4. Зерна нуту висипаємо в чашу блендера і додаємо промиту зелень, часник і цибулю. Додайте спеції: паприку, кмин, мелений коріандр, обсмажений кунжут, сіль і чорний перець. Помістіть харчову соду в миску. Увімкніть блендер і подрібніть все на середній швидкості до однорідності.
5. Змочіть руки в прохолодній воді і скачайте мелену суміш з нутом і спеціями в кульки розміром з тенісні м'ячики.
6. У глибокій сковороді або сотейнику розігрійте рослинне масло до температури 160 градусів Цельсія. Смажте кульки з нуту по 2-3 хвилини з усіх боків до золотистої скоринки. Смажимо невеликими порціями по 2-4 штуки в залежності від діаметра сковороди.
7. Смажені кульки викласти на паперовий рушник, щоб він вбрав зайвий жир. Традиційно класичний фалафель подається з кунжутною пастою тахіні та свіжим листям салату.
Приємного апетиту!
2. Воду, що залишилася, зливаємо через друшляк або сито. Покладіть кілька шарів паперового рушника на деко або велике деко і викладіть на нього нут. Накрийте зерна ще одним шаром паперового рушника і кілька разів промокніть. Потім залиште нут на пару годин до повного висихання.
3. Петрушку, кінзу і м'яту помити і обсушити. Часник почистити і розділити на зубчики. Цибулю також очистіть, промийте і наріжте середніми шматочками довільної форми.
4. Зерна нуту висипаємо в чашу блендера і додаємо промиту зелень, часник і цибулю. Додайте спеції: паприку, кмин, мелений коріандр, обсмажений кунжут, сіль і чорний перець. Помістіть харчову соду в миску. Увімкніть блендер і подрібніть все на середній швидкості до однорідності.
5. Змочіть руки в прохолодній воді і скачайте мелену суміш з нутом і спеціями в кульки розміром з тенісні м'ячики.
6. У глибокій сковороді або сотейнику розігрійте рослинне масло до температури 160 градусів Цельсія. Смажте кульки з нуту по 2-3 хвилини з усіх боків до золотистої скоринки. Смажимо невеликими порціями по 2-4 штуки в залежності від діаметра сковороди.
7. Смажені кульки викласти на паперовий рушник, щоб він вбрав зайвий жир. Традиційно класичний фалафель подається з кунжутною пастою тахіні та свіжим листям салату.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
14%Білки
4 г46%Жири
13 г39%Вуглеводи
11 г178
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
3505 г
Загальна вага
6239 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...