Кижуч на пару в мультиварці з рисом

Приготуйте смачну страву - і рибу, і гарнір - на пару! Рецепт неодмінно сподобається любителям здорової їжі. Що може бути корисніше страв, приготованих на пару? А в мультиварці це теж дуже просто. Смачна соковита риба, пухкий рис, свіжий сметанний соус із зеленню. Ідеальне поєднання для енергійного сніданку або легкої вечері.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Кижуч800гр
- Чорний мелений перець10гр
- Рис2стек
- Вода4стек
- Кріп20гр
- Петрушка40гр
- Зелена цибуля40гр
- Сметана200гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Рибу необхідно посолити і поперчити за смаком, потім натерти сіллю і перцем.
2. У чашу мультиварки викласти рис і додати воду, посолити.
3. Викласти рибу на решітку мультиварки для приготування на пару.
4. Варити рибу і рис в режимі крупи 40 хвилин.
5. Тим часом приготуйте соус, змішавши в блендері зелень зі сметаною і дрібкою солі. Соус готовий.
Стейки кижуча на пару подають гарячими з рисом і соусом.
Приємного апетиту!
2. У чашу мультиварки викласти рис і додати воду, посолити.
3. Викласти рибу на решітку мультиварки для приготування на пару.
4. Варити рибу і рис в режимі крупи 40 хвилин.
5. Тим часом приготуйте соус, змішавши в блендері зелень зі сметаною і дрібкою солі. Соус готовий.
Стейки кижуча на пару подають гарячими з рисом і соусом.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
33%Білки
10 г13%Жири
4 г53%Вуглеводи
16 г134
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1410 г
Загальна вага
1889 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Вермішелевий суп в мультиварці
Дуже просто, зі звичайних продуктів, для всієї родини! Вермішелевий суп в мультиварці - це рецепт пе...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...