Кижуч на пару в мультиварці з рисом

Кижуч на пару в мультиварці з рисом
Час
50 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
17
Подобається
13
Приготуйте смачну страву - і рибу, і гарнір - на пару! Рецепт неодмінно сподобається любителям здорової їжі. Що може бути корисніше страв, приготованих на пару? А в мультиварці це теж дуже просто. Смачна соковита риба, пухкий рис, свіжий сметанний соус із зеленню. Ідеальне поєднання для енергійного сніданку або легкої вечері.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кижуч
    800гр
  • Чорний мелений перець
    10гр
  • Рис
    2стек
  • Вода
    4стек
  • Кріп
    20гр
  • Петрушка
    40гр
  • Зелена цибуля
    40гр
  • Сметана
    200гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Рибу необхідно посолити і поперчити за смаком, потім натерти сіллю і перцем.

2. У чашу мультиварки викласти рис і додати воду, посолити.

3. Викласти рибу на решітку мультиварки для приготування на пару.

4. Варити рибу і рис в режимі крупи 40 хвилин.

5. Тим часом приготуйте соус, змішавши в блендері зелень зі сметаною і дрібкою солі. Соус готовий.

Стейки кижуча на пару подають гарячими з рисом і соусом.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
10 г
13%Жири
4 г
53%Вуглеводи
16 г
134
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1410 г
Загальна вага
🔥
1889 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.