Кисіль з лляного борошна і меду

Час

20 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

146

Дуже корисне і смачне частування для тих, хто піклується про своє здоров'я! Цей рецепт вітамінного ласощі присвячується тим, хто веде здоровий спосіб життя і стежить за своєю фігурою. Його головна перевага особисто для мене – це відсутність крохмалю в рецепті. Іноді я п'ю лляний кисіль взагалі без добавок, а іноді додаю мед або якийсь ароматний і смачний натуральний сироп залежно від настрою.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Лляна мука
1.50табл.л.
Вода
0.50л
Мед
1табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

1. Борошно заливаємо склянкою невеликої кількості теплої води, ретельно розмішуємо, щоб не було грудочок.
2. Перелийте суміш у каструлю, додайте решту води, постійно помішуючи.
3. Поставте каструлю на вогонь і при постійному помішуванні доведіть до кипіння.
4. Зніміть каструлю з вогню і дайте охолонути.
5. Мед (сироп, цукор) додайте на свій смак.

Кисіль з насіння льону готовий.

Доброго здоров'я!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

22%Білки

2 г

11%Жири

1 г

67%Вуглеводи

6 г

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

625 г

Загальна вага

🔥

269 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...