Кесаділья з овочами

Безм'ясна версія смачної мексиканської кесадільї! Спробуйте! Якщо ви любитель мексиканської кухні, як і ми з чоловіком, то пропоную вам самостійно приготувати це яскраве і смачне, але в той же час просте блюдо. Цей варіант кесадильї містить овочі, тому підходить для вегетаріанців.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Консервована квасоля70гр
- Помідори60гр
- Болгарський перець50гр
- Петрушка20гр
- Цибуля50гр
- Рослинна олія15мл
- Твердий сир60гр
- Тортилья35гр
ЯК ГОТУВАТИ
Щоб приготувати це яскраве блюдо, вам знадобиться:
1. Промийте квасолю з банки, щоб видалити маринад і обсушити.
2. Половину помідора наріжте кубиками і додайте до квасолі.
3. Болгарський перець наріжте соломкою.
4. Дрібно наріжте листя петрушки і викладіть разом з болгарським перцем до овочів.
5. Цибулю наріжте четвертинками кілець і злегка обсмажте на сковороді з маслом.
6. Овочі з петрушкою викласти в сковороду і обсмажити до м’якості помідорів. Сіль і перець.
7. Сир натерти на дрібній тертці.
8. На дно розігрітої сухої сковороди викласти корж і посипати його тертим сиром.
9. Коли сир розплавиться, викладіть начинку на половину коржика і заправте гострим соусом, а іншу половину загорніть поверх начинки і притисніть її по всій площі кесадільї лопаткою.
10. Обсмажте кесадилью з одного боку на середньому сильному вогні, потім переверніть і обсмажте другий, поки корж не стане золотистим.
Кесаділья готова, приємного апетиту!
1. Промийте квасолю з банки, щоб видалити маринад і обсушити.
2. Половину помідора наріжте кубиками і додайте до квасолі.
3. Болгарський перець наріжте соломкою.
4. Дрібно наріжте листя петрушки і викладіть разом з болгарським перцем до овочів.
5. Цибулю наріжте четвертинками кілець і злегка обсмажте на сковороді з маслом.
6. Овочі з петрушкою викласти в сковороду і обсмажити до м’якості помідорів. Сіль і перець.
7. Сир натерти на дрібній тертці.
8. На дно розігрітої сухої сковороди викласти корж і посипати його тертим сиром.
9. Коли сир розплавиться, викладіть начинку на половину коржика і заправте гострим соусом, а іншу половину загорніть поверх начинки і притисніть її по всій площі кесадільї лопаткою.
10. Обсмажте кесадилью з одного боку на середньому сильному вогні, потім переверніть і обсмажте другий, поки корж не стане золотистим.
Кесаділья готова, приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
25%Білки
7 г36%Жири
10 г39%Вуглеводи
11 г160
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
360 г
Загальна вага
576 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...