Кекси з конопляним зерном

Поживні та корисні ласощі для дорослих та дітей! Капкейки з конопляним зерном, як і будь-які інші капкейки, сподобаються ласунам! Крім того, на відміну від класичних мафінів, вони містять мало цукру, а натомість містять поживні горіхи та корисні ягоди. Що є великою перевагою.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Насіння льону20гр
- Вода40мл
- Банани100гр
- Кленовий сироп50мл
- Кокосове молоко150мл
- Яблучний сік50мл
- Лимонний сік20мл
- Екстракт ванілі5мл
- Рисове борошно2стек
- Вівсянка0.25стек
- Розпушувач7гр
- Кориця5гр
- Морська сіль5гр
- Волоські горіхи0.30стек
- Чорниця1.25стек
- Рослинна олія20гр
ЯК ГОТУВАТИ
Подрібніть насіння льону в ступці, додайте води і відставте.
Розімніть банани. Змішати всі рідкі інгредієнти, розтерті банани і замочені насіння льону. Відкладіть суміш.
Змішайте всі інші сухі інгредієнти, крім горіхів і чорниці. Залиште ложку вівсяних пластівців для начинки.
Поступово вливаємо рідку суміш у суху, постійно помішуючи. Потім додайте горіхи і чорницю і перемішайте.
Увімкніть духовку розігріватися до 180 градусів. Злегка змастіть паперові форми для кексів і помістіть у форму для випічки.
Заповніть кожен рамекін на три чверті тістом, зверху покладіть ягоди чорниці та злегка посипте вівсом.
Випікати до 20 хвилин; можна перевірити готовність зубочисткою.
Після запікання дайте охолонути 10 хвилин і подавайте!
Насолоджуйтесь!
Розімніть банани. Змішати всі рідкі інгредієнти, розтерті банани і замочені насіння льону. Відкладіть суміш.
Змішайте всі інші сухі інгредієнти, крім горіхів і чорниці. Залиште ложку вівсяних пластівців для начинки.
Поступово вливаємо рідку суміш у суху, постійно помішуючи. Потім додайте горіхи і чорницю і перемішайте.
Увімкніть духовку розігріватися до 180 градусів. Злегка змастіть паперові форми для кексів і помістіть у форму для випічки.
Заповніть кожен рамекін на три чверті тістом, зверху покладіть ягоди чорниці та злегка посипте вівсом.
Випікати до 20 хвилин; можна перевірити готовність зубочисткою.
Після запікання дайте охолонути 10 хвилин і подавайте!
Насолоджуйтесь!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
9%Білки
4 г19%Жири
8 г72%Вуглеводи
31 г215
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
662 г
Загальна вага
1423 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...