Кекси з конопляним зерном

Кекси з конопляним зерном
Час
45 хв
Порції
15
Рейтинг
5.00
Переглядів
10
Подобається
5
Поживні та корисні ласощі для дорослих та дітей! Капкейки з конопляним зерном, як і будь-які інші капкейки, сподобаються ласунам! Крім того, на відміну від класичних мафінів, вони містять мало цукру, а натомість містять поживні горіхи та корисні ягоди. Що є великою перевагою.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Насіння льону
    20гр
  • Вода
    40мл
  • Банани
    100гр
  • Кленовий сироп
    50мл
  • Кокосове молоко
    150мл
  • Яблучний сік
    50мл
  • Лимонний сік
    20мл
  • Екстракт ванілі
    5мл
  • Рисове борошно
    2стек
  • Вівсянка
    0.25стек
  • Розпушувач
    7гр
  • Кориця
    5гр
  • Морська сіль
    5гр
  • Волоські горіхи
    0.30стек
  • Чорниця
    1.25стек
  • Рослинна олія
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

Подрібніть насіння льону в ступці, додайте води і відставте.

Розімніть банани. Змішати всі рідкі інгредієнти, розтерті банани і замочені насіння льону. Відкладіть суміш.

Змішайте всі інші сухі інгредієнти, крім горіхів і чорниці. Залиште ложку вівсяних пластівців для начинки.

Поступово вливаємо рідку суміш у суху, постійно помішуючи. Потім додайте горіхи і чорницю і перемішайте.

Увімкніть духовку розігріватися до 180 градусів. Злегка змастіть паперові форми для кексів і помістіть у форму для випічки.

Заповніть кожен рамекін на три чверті тістом, зверху покладіть ягоди чорниці та злегка посипте вівсом.

Випікати до 20 хвилин; можна перевірити готовність зубочисткою.

Після запікання дайте охолонути 10 хвилин і подавайте!

Насолоджуйтесь!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки
4 г
19%Жири
8 г
72%Вуглеводи
31 г
215
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
662 г
Загальна вага
🔥
1423 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.