Каша подорожника

Псиліум – це дуже корисне борошно, виготовлене з лушпиння насіння подорожника (plantago psyllium L.), яке більш ніж наполовину складається з засвоюваної клітковини. Цей продукт корисний для всього організму, а особливо для травного тракту.

Отже, приступаємо до процесу приготування цього простого і корисного страви:

1. Змішайте всі сухі інгредієнти (перші три продукти зі списку) у великій кухлі.
2. Додайте мигдальне молоко та перемішайте (збережіть трохи молока на потім).
3. Залишити суміш у кухлі настоятися 5-10 хвилин. Тривалість настоювання залежить від того, яку консистенцію каші ви хочете отримати: чим більше часу проходить, тим сильніше набухає подорожник, тим ніжніше стає консистенція каші. Але тут, кому як подобається.
4. Додайте решту мигдального молока в чашку, перемішайте та насолоджуйтесь!

Приготуйте його на сніданок або як перекус!

Приємного апетиту!