Картопляно-кабачкове пюре

Картопляно-кабачкове пюре
Час
40 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
97
Подобається
68
Ніжний, з легкою вершковою ноткою. Не відводь погляд! Картопляне пюре з кабачками – корисний овочевий гарнір до будь-якого столу. Ця страва відмінно підходить для дитячого харчування, так як кабачки є дієтичним продуктом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Картопля
    300гр
  • Цукіні
    300гр
  • Молоко
    50мл
  • Вершкове масло
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати пюре з картоплі і кабачків? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Картоплю заздалегідь очистіть від шкірки і промийте в проточній воді від бруду. Візьміть молоді кабачки з тонкою шкіркою.

Крок 1.
2
Крок 2:

Кабачки помийте і обріжте хвостики з двох сторін. У молодих кабачків насіння ще не дозріло, тому його можна відразу нарізати кубиками. Дорослий кабачок потрібно очистити від шкірки і серцевини.

Крок 2.
3
крок 3:

Очищену картоплю нарізати шматочками і помістити в каструлю. Заливаємо водою. Поставте на вогонь і доведіть до кипіння. Відваріть картоплю 5 хвилин. Як вибрати ідеальну сковорідку, читайте в статті на цю тему. Посилання в кінці рецепта.

Крок 3.
4
крок 4:

Потім додайте в каструлю з картоплею нарізані кабачки. Залиште варитися ще на 10 хвилин. Додайте трохи солі. За цей час зваряться і картопля, і кабачки.

Крок 4.
6
крок 5:

Злийте овочі та додайте масло. Він відразу почне танути. Розімніть овочі товкачем.

Крок 5.
7
Крок 6:

Налийте в каструлю тепле молоко і продовжуйте розтирати товкачем.

Крок 6.
8
Крок 7:

Маса стане однорідною. Якщо ви хочете отримати пюре без грудочок, можна скористатися блендером. Але в цьому немає необхідності. Гарнір з картоплі і кабачків готовий! Чудово поєднується з будь-якими м'ясними або рибними стравами. При подачі посипте свіжою зеленню. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
1 г
20%Жири
3 г
73%Вуглеводи
11 г
73
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
700 г
Загальна вага
🔥
511 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.