Картопляний суп з квасолею

Картопляний суп з квасолею
Час
30 хв
Порції
7
Рейтинг
5.00
Переглядів
49
Подобається
36
Без м'яса, але дуже ситний - поживний обід гарантовано! Картопляний суп з квасолею сподобається якщо не всім, то дуже багатьом, адже він виходить неймовірно смачним. Навіть без м'яса такий суп чудово наситить організм на довгий час. Спробуй і ти!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Овочевий бульйон
    1.50л
  • Квасоля
    200гр
  • Картопля
    3шт.
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Рослинна олія
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати картопляний суп з квасолею? Підготуйте всі інгредієнти. Овочевий бульйон можна замінити простою водою. Квасоля може використовуватися як червона, так і біла. У мене суміш квасолі. Також можна використовувати консервовану квасолю, це значно скоротить час приготування. В цьому випадку додайте її в суп разом з морквою (крок 10), щоб вона не розварювалася і не втратила форму.

Крок 1.
2
Крок 2:

Напередодні ввечері квасолю промийте, переберіть, залийте холодною водою і залиште на ніч.

Крок 2.
3
крок 3:

Картоплю почистити, помити і нарізати середніми кубиками. Очистити цибулю.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву почистити, помити і нарізати невеликими шматочками. Також можна натерти моркву.

Крок 4.
5
крок 5:

Злийте набряклу квасолю і знову промийте.

Крок 5.
6
Крок 6:

Налити в каструлю овочевий бульйон або воду, додати квасолю і цілу цибулину. Вибрати ідеальну супницю допоможе стаття про каструлі, посилання в кінці рецепта. Можна засмажити моркву з дрібно нарізаною цибулею (крок 9). Це робить суп густішим.

Крок 6.
8
Крок 7:

Поставте каструлю на середній вогонь, доведіть бульйон до кипіння і варіть близько 40 хвилин, поки квасоля не стане м’якою.

Крок 7
9
Крок 8:

Помістіть картоплю в каструлю і варіть разом з квасолею приблизно 10 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

У сковороді розігрійте рослинне масло і обсмажте в ньому моркву 3-4 хвилини до м'якості. Про те, як правильно вибрати рослинне масло, читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 9
11
Крок 10:

Обсмажену моркву перекладаємо в сковороду і перемішуємо.

Крок 10
12
Крок 11:

Приправляємо суп сіллю і перцем за смаком і варимо близько 5 хвилин.

Крок 11
13
Крок 12:

Нарешті вийміть із супу цибулю. Накрийте каструлю кришкою і дайте супу настоятися 10-15 хвилин, потім подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

23%Білки
3 г
8%Жири
1 г
69%Вуглеводи
9 г
61
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2000 г
Загальна вага
🔥
1220 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.