Картопляний суп на воді з кропивою, щавлем і вареним яйцем

Картопляний суп на воді з кропивою, щавлем і вареним яйцем
Порції
7
Рейтинг
4.8
Переглядів
648
Подобається
12
Легкий, усіма улюблений і дуже актуальний - зелений суп зеленого літа. Я не знаю жодної людини, яка б не любила зелені супи. Легкий, ароматний, дуже актуальний на початку літа, коли ще не вистачає вітамінів і наш організм вимагає їх поповнення. Для тих, хто стежить за своєю вагою, краще варити суп на овочевому бульйоні, а для тих, хто любить смачно поїсти, його можна приготувати на будь-якому м'ясному бульйоні. Кропиву для супу збирають молоду, з ніжними листочками, і, звичайно, працювати краще в рукавичках. Щавель збирають до цвітіння; як тільки ця рослина пустить квіткові стрілки, збирати не варто. Суп можна їсти гарячим або холодним, приправляючи будь-якими травами: петрушкою, кропом, зеленою цибулею, або змішавши всі улюблені трави. Для тих, хто любить сметану, можна заправити нею суп.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця
    4шт.
  • Щавель
    200гр
  • Картопля
    5шт.
  • Морква
    2шт.
  • Вода
    2л

Приготування

1
крок 1:

Продукти для супу.

Крок 1.
2
Крок 2:

Окремо зваріть круто яйця.

Крок 2.
3
крок 3:

Приготуємо овочевий бульйон з моркви і картоплі. У каструлю наливаємо воду і ставимо на вогонь. Моркву тонко наріжте і помістіть в каструлю з киплячою водою.

Крок 3.
4
крок 4:

Картоплю наріжте кубиками і відправте слідом за морквою.

Крок 4.
5
крок 5:

Поки готується овочевий відвар, готуємо кропиву і щавель. Кропиву ошпарити гарячою водою і обірвати листя. Стебла ми не використовуємо. Листя кропиви наріжте за бажанням.

Крок 5.
7
Крок 6:

Листя щавлю помити, видалити плодоніжки і нарізати.

Крок 6.
8
Крок 7:

У суп можна подрібнити яйця, покласти їх в каструлю до решти інгредієнтів, а можна розділити на четвертинки або половинки і прикрасити суп в кожній тарілці. Дію так: половину дрібно нарізаю і додаю в суп, іншу половину ділю на четвертинки.

Крок 7
9
Крок 8:

До відварених овочів додайте зелень, не забудьте посолити. Як тільки суп закипить, додаємо яйця і вимикаємо. Дайте супу трохи охолонути і настоятися.

Крок 8
10
Крок 9:

Розлийте по тарілках, прикрасьте четвертинками яєць і зеленню.

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки
2 г
13%Жири
1 г
63%Вуглеводи
5 г
32
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2750 г
Загальна вага
🔥
880 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.