Картопля з кабачками і помідорами в духовці

Картопля з кабачками і помідорами в духовці
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
162
Подобається
226
Швидко, просто в приготуванні, бюджетно і для всієї родини! Картопля з кабачками і помідорами в духовці - ситне і корисне блюдо без майонезу, овочі не смажаться. Рецепт підійде для повсякденного меню на обід або вечерю. Можна подавати як самостійну страву або гарнір до м'яса, птиці та риби.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Картопля
    2шт.
  • Цукіні
    1шт.
  • Помідори
    4шт.
  • Моцарела
    100гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Сухі спеції
    0.25гр
  • Сіль
    1ч.л.
  • Рослинна олія
    1.50табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти картоплю з кабачками і помідорами в духовці? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Вибирайте бульби картоплі середнього розміру. Якщо у вас молоді кабачки, то шкірку очищати не потрібно. Вибирайте тверді помідори, так як м’які соковиті овочі при запіканні втратять форму, що зіпсує зовнішній вигляд страви. Співвідношення овочів можна змінювати на свій смак.

Крок 1.
2
Крок 2:

Ретельно промийте картоплю під проточною водою, щоб видалити бруд за допомогою щітки. Очистити, обсушити паперовим рушником. Картоплю наріжте кружальцями товщиною близько 3 мм. Так він швидше пропечеться одночасно з кабачками.

Крок 2.
3
крок 3:

Цукіні або цукіні помити і обсушити паперовим рушником. При необхідності гострим ножем тонко зріжте шкірку. Якщо кабачки невеликі, наріжте їх кружальцями товщиною 3-5 мм. Стиглі великі кабачки очистити від шкірки, розрізати навпіл, видалити великі насіння. Нарізати півкільцями.

Крок 3.
4
крок 4:

Помідори також вимийте і обсушіть паперовим рушником. Наріжте їх скибочками товщиною 5 мм.

Крок 4.
6
крок 5:

Зубчики часнику очистити і дрібно порубати ножем. При бажанні його можна пропустити через прес.

Крок 5.
7
Крок 6:

Можна використовувати твердий сир, сулугуні, адигейський. Я використовувала сир моцарела напівтвердого віджиму. Він щільний, в'язкий і відмінно плавиться при запіканні. Сир натріть на крупній тертці.

Крок 6.
8
Крок 7:

Овочі викласти у форму (прямокутну або круглу) на ребро, чергуючи один з одним. Спочатку кружечок картоплі, потім кабачок, помідор і т. д. Викладені у форму овочі посолити, поперчити чорним перцем, посипати сухими спеціями, придатними для овочевих страв. Я вибрала прованські трави. Зверху розподіліть подрібнений або продавлений часник.

Крок 7
9
Крок 8:

Збризніть овочі оливковою олією. Також можна використовувати рафіновану соняшникову олію. Рівномірно посипати тертим сиром. Поставте форму з овочевою запіканкою в розігріту до 200°C духовку. Випікати 20-30 хвилин до готовності картоплі. Якщо верх запіканки підгорів, а картопля ще не зварилася, накрийте сковороду фольгою. Перед подачею можна посипати готові овочі рубаною зеленню.

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

24%Білки
4 г
29%Жири
5 г
47%Вуглеводи
8 г
82
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
675 г
Загальна вага
🔥
554 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.