Картопля з цибулею і капустою тушкована під фольгою в духовці

Картопля з цибулею і капустою тушкована під фольгою в духовці
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
112
Подобається
3
Просто, швидко, смачно, нежирно, на кожен день! Картопля з цибулею і капустою в духовці - смачне бюджетне блюдо для всієї родини. Чудово підходить як гарнір практично до всього і як самостійна страва, наприклад, на вечерю. Можна подавати до алкогольних напоїв як закуску до святкового столу.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Картопля
    2шт.
  • Білокачанна капуста
    100гр
  • Цибуля
    0.50шт.
  • Олія соняшникова
    50гр

Приготування

1
крок 1:

Візьміть картоплю, капусту, цибулю, соняшникову олію, сіль і будь-які приправи. Додаткова морква)

Крок 1.
2
Крок 2:

Капусту наріжте великими квадратами.

Крок 2.
3
крок 3:

Картопля - великими кубиками.

Крок 3.
4
крок 4:

Викласти овочі у форму для запікання.

Крок 4.
6
крок 5:

Солимо, додаємо олії, додаємо приправи - я використовую китайську приправу з сушеного перцю, арахісу і зернистої гірчиці. Добре перемішати.

Крок 5.
7
Крок 6:

Накриваємо деко фольгою і ставимо в розігріту до 180 градусів духовку на 40-50 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Подавайте готову картоплю і капусту в духовці як самостійну страву або як гарнір до м'яса, птиці, риби.

Крок 7
9
Крок 8:

Смачне гаряче овочеве блюдо з простих інгредієнтів готово!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
2 г
40%Жири
10 г
52%Вуглеводи
13 г
143
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
275 г
Загальна вага
🔥
393 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.