Картопля фрі в мікрохвильовці

Картопля фрі в мікрохвильовці
Час
10 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
174
Подобається
126
Оригінально, незвично, просто і дуже смачно. Картопля фрі в мікрохвильовці - відмінний спосіб смачно перекусити, не витрачаючи багато рослинного масла. Під час варіння картопля насичується смаком спецій, що робить її особливо апетитною та ароматною.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Картопля
    2шт.
  • Рослинна олія
    20мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати картоплю фрі в мікрохвильовці? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Зі спецій я використовувала чорний мелений перець і мускатний горіх. Ви можете вибрати на свій смак. До картоплі ідеально підійдуть сушений базилік, паприка, куркума. Можна зовсім обійтися без спецій і посипати картоплю тільки сіллю.

Крок 1.
2
Крок 2:

Картоплю почистити, помити і нарізати соломкою.

Крок 2.
3
крок 3:

Покладіть картопляні дольки на тарілку для мікрохвильової печі. За бажанням можна застелити пергаментом.

Крок 3.
5
крок 4:

Збризніть картоплю рослинним маслом і посипте сіллю та іншими спеціями, якщо є. Тарілка в мікрохвильовці.

Крок 4.
6
крок 5:

Час приготування залежить в першу чергу від мікрохвильовки. Спочатку увімкніть його на 7 хвилин на повну потужність. Далі, якщо картопля не зварилася, додайте по 1-2 хв. Це зайняло 11 хвилин.

Крок 5.
7
Крок 6:

Ви можете подати картоплю на тарілці для мікрохвильовки, або перекласти на іншу тарілку. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
2 г
27%Жири
7 г
65%Вуглеводи
17 г
130
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
120 г
Загальна вага
🔥
156 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.