Картопля фрі без ПП олії в духовці

Картопля фрі без ПП олії в духовці
Час
25 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
34
Подобається
65
Зробіть здорову та смачну альтернативу картоплі фрі. Якщо ви любитель картоплі фрі, вам точно сподобається цей рецепт. Ця картопля корисна і не спричинить побічної дії на вашу фігуру. Подавати можна з абсолютно будь-яким соусом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Картопля
    5шт.

ЯК ГОТУВАТИ

Картопля фрі без олії – це швидкий і смачний перекус на пікніку або чудова альтернатива для дітей, замість нездорової картоплі фрі з фастфуду.

1. Для приготування нам знадобиться картопля, будь-які спеції, перець і сіль.
2. Картоплю добре вимийте, очистіть і наріжте шматочками, схожими на картоплю фрі.
3. Перекладаємо картоплю в глибоку миску, додаємо спеції, сіль і перець.
4. Дерев'яною ложкою все ретельно перемішуємо.
5. Форму для запікання застелити пекарським папером і викласти на неї картоплю.
6. Поставте картоплю в розігріту до 180 градусів духовку на 15-17 хвилин. Точний час залежить від вашої духовки та сорту картоплі. Детальніше про це читайте в кінці рецепта.
7. Після цього дістаньте готову картоплю і дайте їй трохи охолонути.
8. Потім перекладіть в миску і подавайте разом з улюбленими соусами. Приємного апетиту!
важливо! Сорт, розмір і якість картоплі безпосередньо впливають як на час приготування, так і на смак і зовнішній вигляд страви. Наприклад, для запікання або пюре потрібна картопля з високим вмістом крохмалю, для смаження - з низьким. Якщо взяти не призначену для цього картоплю з низьким вмістом крохмалю, то навіть після тривалого запікання вона може залишитися розмоклою, а картопля з високим вмістом крохмалю при смаженні ймовірно розвалиться і набуде непривабливого вигляду.
Майте на увазі, що духовка у всіх різна. Температура та час приготування можуть відрізнятися від зазначених у рецепті. Щоб будь-яка випічка вдалася, скористайтеся корисною інформацією про особливості духових шаф!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

10%Білки
2 г
0%Жири
0 г
90%Вуглеводи
18 г
80
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
250 г
Загальна вага
🔥
200 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.