Картопля фрі без ПП олії в духовці

Зробіть здорову та смачну альтернативу картоплі фрі. Якщо ви любитель картоплі фрі, вам точно сподобається цей рецепт. Ця картопля корисна і не спричинить побічної дії на вашу фігуру. Подавати можна з абсолютно будь-яким соусом.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Картопля5шт.
ЯК ГОТУВАТИ
Картопля фрі без олії – це швидкий і смачний перекус на пікніку або чудова альтернатива для дітей, замість нездорової картоплі фрі з фастфуду.
1. Для приготування нам знадобиться картопля, будь-які спеції, перець і сіль.
2. Картоплю добре вимийте, очистіть і наріжте шматочками, схожими на картоплю фрі.
3. Перекладаємо картоплю в глибоку миску, додаємо спеції, сіль і перець.
4. Дерев'яною ложкою все ретельно перемішуємо.
5. Форму для запікання застелити пекарським папером і викласти на неї картоплю.
6. Поставте картоплю в розігріту до 180 градусів духовку на 15-17 хвилин. Точний час залежить від вашої духовки та сорту картоплі. Детальніше про це читайте в кінці рецепта.
7. Після цього дістаньте готову картоплю і дайте їй трохи охолонути.
8. Потім перекладіть в миску і подавайте разом з улюбленими соусами. Приємного апетиту!
важливо! Сорт, розмір і якість картоплі безпосередньо впливають як на час приготування, так і на смак і зовнішній вигляд страви. Наприклад, для запікання або пюре потрібна картопля з високим вмістом крохмалю, для смаження - з низьким. Якщо взяти не призначену для цього картоплю з низьким вмістом крохмалю, то навіть після тривалого запікання вона може залишитися розмоклою, а картопля з високим вмістом крохмалю при смаженні ймовірно розвалиться і набуде непривабливого вигляду.
Майте на увазі, що духовка у всіх різна. Температура та час приготування можуть відрізнятися від зазначених у рецепті. Щоб будь-яка випічка вдалася, скористайтеся корисною інформацією про особливості духових шаф!
1. Для приготування нам знадобиться картопля, будь-які спеції, перець і сіль.
2. Картоплю добре вимийте, очистіть і наріжте шматочками, схожими на картоплю фрі.
3. Перекладаємо картоплю в глибоку миску, додаємо спеції, сіль і перець.
4. Дерев'яною ложкою все ретельно перемішуємо.
5. Форму для запікання застелити пекарським папером і викласти на неї картоплю.
6. Поставте картоплю в розігріту до 180 градусів духовку на 15-17 хвилин. Точний час залежить від вашої духовки та сорту картоплі. Детальніше про це читайте в кінці рецепта.
7. Після цього дістаньте готову картоплю і дайте їй трохи охолонути.
8. Потім перекладіть в миску і подавайте разом з улюбленими соусами. Приємного апетиту!
важливо! Сорт, розмір і якість картоплі безпосередньо впливають як на час приготування, так і на смак і зовнішній вигляд страви. Наприклад, для запікання або пюре потрібна картопля з високим вмістом крохмалю, для смаження - з низьким. Якщо взяти не призначену для цього картоплю з низьким вмістом крохмалю, то навіть після тривалого запікання вона може залишитися розмоклою, а картопля з високим вмістом крохмалю при смаженні ймовірно розвалиться і набуде непривабливого вигляду.
Майте на увазі, що духовка у всіх різна. Температура та час приготування можуть відрізнятися від зазначених у рецепті. Щоб будь-яка випічка вдалася, скористайтеся корисною інформацією про особливості духових шаф!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
10%Білки
2 г0%Жири
0 г90%Вуглеводи
18 г80
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
250 г
Загальна вага
200 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...