Карась на пару в мультиварці

Карась на пару в мультиварці
Час
50 хв
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
15
Подобається
17
Правильна вечеря - це їжа, приготована на пару! Останнім часом я любитель страв на пару, свою мультиварку використовую на повну потужність)) Загалом рекомендую всім правильно харчуватися! Спочатку спробуйте хоча б одну страву, наприклад, приготуйте на вечерю карасів. Рецепт додаю)

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Карась
    250гр
  • Сіль
    2гр
  • Соєвий соус
    20мл
  • Сухі спеції
    2.50гр

ЯК ГОТУВАТИ

Ну що ж, почнемо:
- карасів промити під проточною водою, потім очистити від луски, зрізати плавники (включаючи хвостовий) і голову;
- черевце розрізати вздовж, тушку випатрати, видалити чорну плівку;
- карасів ще раз промити, обсушити паперовим рушником;
- влити в невелику ємність соєвий соус, додати приправу для риби, сіль і чорний мелений перець, перемішати;
- викласти рибу на шматок фольги і полити приготовленою сумішшю;
- щільно загорніть фольгу, потім помістіть пакет на паровий фільтр;
- налити воду в чашу мультиварки, встановити решітку з рибою;
- вибрати програму «Варка» і час приготування - 30 хвилин (готувати при закритій кришці);
- після звукового сигналу дістаємо карасів, розпаковуємо і подаємо на стіл.
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

71%Білки
17 г
8%Жири
2 г
21%Вуглеводи
5 г
85
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
275 г
Загальна вага
🔥
234 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.