Капустяні котлети з сиром

Капустяні котлети з сиром
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
48
Подобається
155
Хрусткі, ніжні без паніровки та низькокалорійні! Іноді хочеться котлет, але не м'ясних. Такий варіант легких капустяних котлет з сиром завжди виручить, адже капуста доступна цілий рік, до того ж вона низькокалорійна і відмінно урізноманітнює і доповнює меню.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    500гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Будь-який сир
    30гр
  • Яйця
    1шт.
  • Пшеничне борошно
    60гр
  • Кріп
    2табл.л.
  • Вершкове масло
    20гр
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Панірувальні сухарі
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати капустяні котлети з сиром? Невеликий качан капусти розрізати на 4 частини, видалити плодоніжку. Відваріть листя капусти в киплячій воді приблизно 4 хвилини. Вони не повинні бути дуже м'якими. Потім злийте їх на друшляк і дайте охолонути приблизно 10 хвилин. Віджати капусту / бо. якщо залишиться багато води, доведеться додати більше борошна, а це погіршить смак /.

Крок 1.
2
Крок 2:

Капусту нашаткувати ножем, цибулю дрібно нашаткувати, а моркву подрібнити в блендері. На розігріту сковорідку насипати 1 ст. рослинної олії, додати вершкове масло і обсмажити цибулю, додати моркву - смажити до готовності, зменшивши вогонь до середнього.

Крок 2.
3
крок 3:

Натерти сир. Всі інгредієнти /крім рослинної олії/ додати до капусти. Перемішати капустяний фарш, сформувати котлети / вийде приблизно 8 - 10 штук /.

Крок 3.
5
крок 4:

Обсмажте на середньому вогні на рослинній олії по 3-4 хвилини з кожного боку.

Крок 4.
6
крок 5:

Подавати зі сметаною, в яку можна додати рубану зелень і часник. Приємного апетиту!

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

15%Білки
4 г
35%Жири
9 г
50%Вуглеводи
13 г
139
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1160 г
Загальна вага
🔥
1612 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.