Капустяні котлети з грибами і спеціями

Капустяні котлети з грибами і спеціями
Час
10 хв
Порції
11
Рейтинг
5.00
Переглядів
22
Подобається
1
Дієтичне блюдо з бюджетних продуктів! Досить простий і швидкий рецепт приготування ніжних і ароматних капустяних котлет з печерицями і манною крупою зі спеціями, які приємно здивують вас своїм чудовим смаком і неодмінно сподобаються багатьом!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    1кг
  • Шампіньйони
    200гр
  • Молоко
    120мл
  • Розтоплене масло
    2табл.л.
  • Мелений коріандр
    0.33ч.л.
  • Мускатний горіх
    0.33ч.л.
  • Паприка
    1ч.л.
  • Часник
    3зазубрина
  • Манна крупа
    100гр
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Панірувальні сухарі
    2табл.л.
  • Пшеничне борошно
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як дуже просто і досить швидко приготувати ароматні капустяні котлети з печерицями, які неодмінно сподобаються багатьом своїм чудовим смаком? Насамперед готуємо необхідні продукти і спеції для приготування смачних дієтичних котлет з капусти з грибами.

Крок 1.
2
Крок 2:

Щоб приготувати дієтичні соковиті котлети, один кілограм білокачанної капусти дрібно нашаткувати.

Крок 2.
3
крок 3:

Візьміть і поставте на плиту суху сковороду, викладіть туди нашатковану капусту, посоліть за смаком, потім накрийте сковороду кришкою і обсмажте капусту при високій температурі на плиті.

Крок 3.
4
крок 4:

Двісті грамів шампіньйонів наріжте тонкими пластинками, потім поставте на плиту суху сковороду і викладіть туди гриби, які потім обсмажте при високій температурі на плиті.

Крок 4.
5
крок 5:

Перемішуємо і обсмажуємо капусту протягом десяти хвилин, потім вливаємо в сковороду сто двадцять мілілітрів молока і додаємо туди одну столову ложку топленого масла.

Крок 5.
6
Крок 6:

Змішайте всі інгредієнти на сковороді, потім накрийте кришкою і продовжуйте гасити капусту протягом десяти хвилин.

Крок 6.
7
Крок 7:

У сковороду з грибами покласти одну столову ложку розтопленого вершкового масла, суміш мелених перців за смаком, потім перемішати всі інгредієнти і вимкнути плиту.

Крок 7
8
Крок 8:

У каструлю з капустою додати сушені трави за смаком, одну третину чайної ложки коріандру, одну третину чайної ложки мускатного горіха, одну чайну ложку паприки і три зубчики часнику, видавлених через прес.

Крок 8
9
Крок 9:

Вимкніть плиту і змішайте всі інгредієнти в сковороді, потім накрийте кришкою на одну-дві хвилини.

Крок 9
11
Крок 10:

Візьміть глибоку миску і викладіть в неї відварену капусту, дайте їй трохи охолонути, потім викладіть в миску обсмажені гриби і добре перемішайте.

Крок 10
12
Крок 11:

У миску з капустою і грибами додайте сто грамів манної крупи і перемішайте всі інгредієнти до однорідності.

Крок 11
13
Крок 12:

Розбийте в загальну миску одне куряче яйце, потім добре перемішайте всі інгредієнти і дайте готовому фаршу настоятися двадцять-тридцять хвилин.

Крок 12
14
Крок 13:

Через час візьміть потрібну кількість фаршу і сформуйте котлети, які потім обваляйте в сухарях, змішаних з пшеничним борошном.

Крок 13
15
Крок 14:

Поставте на плиту сковороду, налийте в неї дві столові ложки рослинної олії і розігрійте, потім викладіть в сковороду котлети і обсмажте їх з кожного боку на середньому вогні на плиті до золотистої скоринки.

Крок 14
16
Крок 15:

Вимкніть плиту і накрийте сковорідку з обсмаженими капустяними котлетами кришкою на дві-три хвилини.

Крок 15
17
Крок 16:

Готові капустяні котлети з грибами і спеціями викладаємо на тарілку і подаємо до столу.

Крок 16
18
Крок 17:

Давайте разом, готувати просто, готувати вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Всім приємного апетиту!

Крок 17

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
3 г
29%Жири
6 г
57%Вуглеводи
12 г
111
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2103 г
Загальна вага
🔥
2334 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.