Капустяна запіканка з манкою

Капустяна запіканка з манкою
Час
45 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
28
Подобається
116
Вам точно сподобається цей незвичайний рецепт запіканки!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    200гр
  • Манна крупа
    20гр
  • Крекери
    5гр
  • Вершкове масло
    10гр
  • Молоко
    50гр
  • Сметана
    25гр
  • Яйця
    2шт.
  • Сіль
    5гр

ЯК ГОТУВАТИ

Напевно, кожен у своєму житті стикався з проблемою безгрошів'я або режиму економії. У моєму житті настав такий момент, і мій холодильник раптом спорожнів. Тепер у ньому були тільки найдешевші, але при цьому здорові продукти. За цей час я навчилася готувати багато різних смачних бюджетних страв. Так, наприклад, я навчилася готувати капустяну запіканку з манкою за досить простим кулінарним рецептом. Розповідаю про цю чудо-страву! Починаємо з того, що миємо капусту, видаляємо верхні листки, шаткуємо її, потім тушкуємо її з молоком і сіллю приблизно 10-15 хвилин. Після цього додаємо манку і продовжуємо варити нашу суміш на повільному вогні ще 10 хвилин. Не забувайте помішувати нашу суміш. Після закінчення зазначеного часу перекласти вміст сковороди в іншу сковорідку (або форму) з дном, змазаним маслом і посипаним сухарями. Розрівняти поверхню, полити сметанно-яєчною сумішшю, поставити сковорідку (або форму) в розігріту до 180 градусів духовку і випікати близько 15 хвилин. Після закінчення цього часу запіканку можна подавати!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
6 г
33%Жири
7 г
38%Вуглеводи
8 г
112
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
415 г
Загальна вага
🔥
465 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.