Капустяна солянка з беконом і ячменем

Капустяна солянка з беконом і ячменем
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
84
Подобається
23
Апетитне гаряче в кращих сімейних традиціях. Солянка з перловкою - відмінне блюдо для тих, хто любить щодня смачно і ситно їсти. Простий набір бюджетних продуктів дозволяє створити відмінну композицію. Приготування не вимагає ніяких тонкощів; з цим впорається навіть початківець кулінар. Солянка з ячменем, тушкована у власному соку, корисна для молодого організму і дарує заряд енергії на весь день.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    300гр
  • Перлова крупа
    150гр
  • Помідори
    120гр
  • Бекон
    100гр
  • Цибуля
    70гр
  • Рослинна олія
    50мл
  • Куркума
    1гр
  • Кардамон
    1гр
  • Паприка
    2гр
  • Лимонна кислота
    1гр
  • Лавровий лист
    3шт.

ЯК ГОТУВАТИ

1. Відразу варимо перловку, попередньо ретельно промиту. Відварити в невеликій кількості підсоленої води. Щоб воно закипіло, відразу додайте чайну ложку рослинного масла. Для краси додайте мелену куркуму.
2. Поки готується перловка, дрібно наріжте цибулю і швидко обсмажте її на сковороді на рослинній олії до золотистого кольору.
3. Додайте до цибулі на сковороді тонкі смужки бекону, розміром до трьох сантиметрів. Так само швидко обсмажити разом, додати шматочки помідорів. У цьому випадку помідори мали тонку шкірку; не було необхідності його видаляти.
4. Білокачанну капусту шаткуємо великими шматками. Солимо за смаком, додаємо трохи лимонної кислоти, якщо помідори солодкі. Подрібнену капусту викласти в сковороду разом з цибулею, беконом і помідорами, додати трохи кардамону, паприки і лаврового листа, закрити кришкою. Тушкуємо на слабкому вогні.
5. Воду додавати зовсім не потрібно; солянка гаситься у власному соку. Потрібно лише періодично відкривати кришку і помішувати для забезпечення рівномірного фарбування. У сковороді з товстим дном нижній шар може підгоріти, тому на деякий час повністю вимкніть вогонь. Блюдо доходить самостійно за рахунок накопиченого тепла.
6. Коли перловка вариться окремо близько 45 хвилин, перекладаємо її в солянку і залишаємо гаситися під закритою кришкою до готовності.
7. Можна подавати як самостійну страву, однаково добре в будь-який час доби, навіть на обід або вечерю.

Загальний час приготування 1 година 20 хвилин у глибокій важкій сковороді. В інших стравах час може відрізнятися.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

16%Білки
5 г
26%Жири
8 г
58%Вуглеводи
18 г
195
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
945 г
Загальна вага
🔥
1843 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.