Капоната з каперсами

Капоната з каперсами
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
545
Подобається
12
Дуже смачна і незвичайна страва, саме те, що потрібно!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    600гр
  • Болгарський перець
    600гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Томатна паста
    0.50стек
  • Каперси
    3табл.л.
  • Білий винний оцет
    0.25стек
  • Цукор
    1табл.л.
  • Петрушка
    1гр
  • Оливкова олія
    4табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Цей кулінарний рецепт дозволить вам приготувати відмінне блюдо, яке може служити відмінним гарніром до м'яса, птиці або риби. Або просто на сніданок чи вечерю. Капоната з каперсами готується так.
Баклажани і солодкий перець наріжте кубиками. У велику сковороду налийте 2 ст. л. олії і спочатку обсмажте баклажани 5-7 хв. Злегка посоліть їх. При необхідності їх можна смажити порціями. Готові баклажани перекладіть на велику тарілку. Потім додайте в сковороду масло, що залишилося, і тепер обсмажте перець. Приблизно через 10 хвилин додайте в сковороду попередньо подрібнений часник. Обсмажити ще пару хвилин і додати томатну пасту, каперси і перець горошком. Накрийте кришкою і тушкуйте цю суміш, періодично помішуючи.
А поки можемо приготувати заправку. У маленькій каструлі змішайте оцет і цукор і варіть близько п'яти хвилин, поки половина розчину не випарується. Потім зніміть каструлю з плити.
Перекласти тушкований перець зі сковороди на тарілку до баклажанів і полити оцтовою заправкою. Тепер блюдо потрібно посолити і поперчити. Все добре перемішати і можна перекладати капонату в сервірувальну миску.
Зверху капонату посипати листям петрушки. Капоната з каперсами готова.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
2 г
33%Жири
5 г
53%Вуглеводи
8 г
70
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1739 г
Загальна вага
🔥
1217 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.