Камбала в мультиварці

Камбала в мультиварці
Час
20 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
29
Подобається
13
Найніжніша рибка! Корисна страва без канцерогенів! Камбала в мультиварці виходить неймовірно ніжною і апетитною. Цю рибу можна давати не тільки дорослим, але і дітям. М'який, ніжний, соковитий, ароматний - кожен шматочок просто тане в роті! Якщо діти їдять рибу, то вино можна виключити зі списку інгредієнтів. Вершково-сирний соус надає страві насичений смак і особливий шарм. Щоб приготувати камбалу за цим рецептом, мультиварка повинна бути оснащена програмою Мультиповар, яка дозволяє вибрати потрібну температуру.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Камбала
    800гр
  • Вершковий сир
    125гр
  • Лимонний сік
    20мл
  • Цибуля-порей
    60гр
  • Стебло селери
    70гр
  • Цибуля
    80гр
  • Біле вино
    100мл
  • Вершки
    100мл
  • Вершкове масло
    40гр
  • Пшеничне борошно
    50гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Акуратно промийте філе камбали під проточною водою. Потім обсушити паперовими рушниками.

2. На велике плоске блюдо викласти філе камбали так, щоб риба розташувалася в один шар. Полийте камбалу лимонним соком.

3. Накрийте блюдо з рибою харчовою плівкою і залиште маринуватися приблизно на 15 хвилин.

4. Тим часом займемося підготовкою решти інгредієнтів. Цибулю-порей помийте і наріжте кільцями, але не дуже тонкими - приблизно 1 см завтовшки.

5. Стебло селери помити і очистити гострим ножем від шкірки. Наріжте невеликими шматочками. Цибулю очистити і нарізати кубиками.

6. Вибираємо програму «Мультиповар», виставляємо бажану температуру, яка становить 160 градусів.

7. У чашу мультиварки помістити вершкове масло, і коли воно розтане, обсмажити в ньому підготовлені овочі: цибулю, цибулю-порей і селеру. Смажити потрібно приблизно 10 хвилин.

8. На плоске блюдо насипати борошно. Філе камбали ще раз обсушити паперовими рушниками. Потім запаніруйте в борошні, струшуючи надлишки.

9. На обсмажені овочі викласти рибу, приправити сіллю і білим меленим перцем.

10. Потім заливаємо інгредієнти сухим білим вином і готуємо на тій же програмі 15 хвилин.

11. У глибоку миску вилийте вершки, сюди ж викладіть вершковий сир. Ретельно перемішайте інгредієнти до однорідності.

12. Через 15 хвилин заливаємо рибу приготовленим соусом і продовжуємо готувати ще 10 хвилин.

Ось і все, риба готова!

Їжте на здоров'я!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

48%Білки
12 г
36%Жири
9 г
16%Вуглеводи
4 г
140
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1445 г
Загальна вага
🔥
2023 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.