Кальмари в соусі з петрушкою, вершками і спеціями

Кальмари в соусі з петрушкою, вершками і спеціями
Час
50 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
50
Подобається
37
Урізноманітніть свій раціон смачними морепродуктами! Морепродукти є відмінною альтернативою м'ясним стравам, тому їх можна і потрібно включати в свій раціон. Пропоную вашій увазі рецепт тушкованих кальмарів у вершковому соусі; це блюдо можна подавати з картопляним пюре або рисом. Спробуйте, дуже рекомендую!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Тушка кальмара
    1кг
  • Вершкове масло
    40гр
  • Пшеничне борошно
    30гр
  • Вершки
    100мл
  • Чорний мелений перець
    2.50гр
  • Петрушка
    15гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Кальмари очищаємо від нутрощів і хорд, промиваємо під проточною водою.
2. Підготовлені тушки викладаємо в миску і заливаємо окропом, залишаємо в такому положенні на 1-2 хвилини і перекладаємо кальмарів в миску з крижаною водою. Після маніпуляцій очищаємо шкіру (вона повинна згорнутися і легко зніматися).
3. Підготовлені кальмари наріжте тонкими кільцями, викладіть в розігріте масло, обсмажте приблизно 2-3 хвилини.
4. Потім кільця кальмарів посипаємо борошном, вливаємо вершки, приправляємо чорним меленим перцем і сіллю. Тепер слід все залити окропом, щоб він повністю покривав вміст сковороди.
5. Накриваємо сковороду кришкою і тушкуємо кальмари 3-4 хвилини.
Подайте блюдо, прикрасьте петрушкою і подавайте!
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

64%Білки
16 г
24%Жири
6 г
12%Вуглеводи
3 г
141
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1188 г
Загальна вага
🔥
1675 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.