Кальмари в соусі з петрушкою, вершками і спеціями

Урізноманітніть свій раціон смачними морепродуктами! Морепродукти є відмінною альтернативою м'ясним стравам, тому їх можна і потрібно включати в свій раціон. Пропоную вашій увазі рецепт тушкованих кальмарів у вершковому соусі; це блюдо можна подавати з картопляним пюре або рисом. Спробуйте, дуже рекомендую!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Тушка кальмара1кг
- Вершкове масло40гр
- Пшеничне борошно30гр
- Вершки100мл
- Чорний мелений перець2.50гр
- Петрушка15гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Кальмари очищаємо від нутрощів і хорд, промиваємо під проточною водою.
2. Підготовлені тушки викладаємо в миску і заливаємо окропом, залишаємо в такому положенні на 1-2 хвилини і перекладаємо кальмарів в миску з крижаною водою. Після маніпуляцій очищаємо шкіру (вона повинна згорнутися і легко зніматися).
3. Підготовлені кальмари наріжте тонкими кільцями, викладіть в розігріте масло, обсмажте приблизно 2-3 хвилини.
4. Потім кільця кальмарів посипаємо борошном, вливаємо вершки, приправляємо чорним меленим перцем і сіллю. Тепер слід все залити окропом, щоб він повністю покривав вміст сковороди.
5. Накриваємо сковороду кришкою і тушкуємо кальмари 3-4 хвилини.
Подайте блюдо, прикрасьте петрушкою і подавайте!
Приємного апетиту!
2. Підготовлені тушки викладаємо в миску і заливаємо окропом, залишаємо в такому положенні на 1-2 хвилини і перекладаємо кальмарів в миску з крижаною водою. Після маніпуляцій очищаємо шкіру (вона повинна згорнутися і легко зніматися).
3. Підготовлені кальмари наріжте тонкими кільцями, викладіть в розігріте масло, обсмажте приблизно 2-3 хвилини.
4. Потім кільця кальмарів посипаємо борошном, вливаємо вершки, приправляємо чорним меленим перцем і сіллю. Тепер слід все залити окропом, щоб він повністю покривав вміст сковороди.
5. Накриваємо сковороду кришкою і тушкуємо кальмари 3-4 хвилини.
Подайте блюдо, прикрасьте петрушкою і подавайте!
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
64%Білки
16 г24%Жири
6 г12%Вуглеводи
3 г141
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1188 г
Загальна вага
1675 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...