Кальмари смажені в соєвому соусі з часником на сковороді

Кальмари смажені в соєвому соусі з часником на сковороді
Час
25 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
120
Подобається
76
Смачно і просто, легко і швидко готується! Кальмари з часником, обсмажені в соєвому соусі на сковороді, готуються за лічені хвилини. Від обробки їжі до подачі страви на стіл пройде не більше 20 хвилин. Це ідеальне блюдо для вечері!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кальмари
    4шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Часник
    4зазубрина
  • Соєвий соус
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Мед
    1.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити кальмари в соєвому соусі? Підготуйте наступні інгредієнти. Зазвичай кальмари продаються замороженими, тому їх попередньо необхідно розморозити - у воді або при температурі не вище 18 градусів. Загальна вага моїх кальмарів 650 грам. Цибулина середнього розміру, зубчики часнику великі, тому я взяла 3. Рослинна олія для смаження. Підготуйте глибоку сковороду. Якщо у вас є непереносимість меду, його слід уникати.

Крок 1.
2
Крок 2:

Розморожені кальмари залийте окропом і відразу опустіть в холодну воду, так буде легше зняти зовнішню плівку.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю очистити і нарізати пір'ям або півкільцями. Розігріти сковороду з рослинним маслом і додати нарізану цибулю. Обсмажте цибулю на середньому вогні до золотистої скоринки. Помішуємо цибулю, не даємо пригоріти.

Крок 3.
4
крок 4:

Кальмари очистити від плівки, видалити нутрощі і промити холодною водою. Обсушіть кальмари паперовим рушником і наріжте соломкою.

Крок 4.
6
крок 5:

До обсмаженої цибулі додаємо нарізані кальмари і обсмажуємо кальмари з цибулею приблизно хвилину, постійно помішуючи, на середньому вогні.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додати мед, дрібно нарізані зубчики часнику, соєвий соус, трохи солі (пам’ятайте, що соєвий соус теж солоний) і чорний мелений перець за смаком. Перемішуємо вміст сковороди і обсмажуємо все разом 1-2 хвилини. Не забувайте помішувати.

Крок 6.
8
Крок 7:

Подавайте готові кальмари гарячими. Подавати їх можна з рисом, картоплею, макаронами як гарнір. Також їх можна перекусити просто зі свіжим хлібом.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

43%Білки
10 г
13%Жири
3 г
43%Вуглеводи
10 г
88
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
725 г
Загальна вага
🔥
638 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.