Кальмари, фаршировані рибою та овочами на сковороді

Кальмари, фаршировані рибою та овочами на сковороді
Час
45 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
15
Подобається
38
Оригінальна страва додасть нотку новизни вашому раціону.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кальмари
    0.50кг
  • Морква
    100гр
  • Капуста
    150гр
  • Вершки
    200гр
  • Рибне філе
    50гр
  • Помідори
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Гриби
    100гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Сало
    200гр
  • Зелена цибуля
    100гр

ЯК ГОТУВАТИ

Серед морепродуктів особливої ​​уваги заслуговують кальмари. З них готують різноманітні кулінарні страви. Приготування кальмарів не займає багато часу, достатньо трьох хвилин. А смак при гасінні чудово підкреслюють вершки. Я щойно знайшов цей рецепт. На лавці в сусідньому парку. Був самотній блокнот, на обкладинці було написано «Смачна їжа», а в блокноті кілька кулінарних рецептів. Одним з них є кальмари, фаршировані овочами. Мені дуже сподобався результат.
Капусту дрібно нашаткувати, копчене сало нарізати кубиками. Підготуйте гриби, цибулю і будь-яку морську рибу без кісток. Цибулю потрібно дрібно нашаткувати. Розігрійте сковороду і обсмажте на смальці капусту, цибулю, рибу та моркву
Тушки кальмарів необхідно промити, видалити плівку і всі нутрощі.
Помідор наріжте невеликими шматочками, те ж саме вчиніть з часником. Перемішати обсмажені овочі, посипати приправами і тушкувати 7 хвилин. Ви отримали фарш. Цим фаршем нафарширувати кальмарів, викласти тушки в ємність для тушкування, залити вершками, посолити і після закипання тушкувати 3 хвилини.
Ось і готовий «знайдиш». Подавайте, посипавши дрібно нарізаною зеленою цибулею.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
7 г
58%Жири
14 г
13%Вуглеводи
3 г
181
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1600 г
Загальна вага
🔥
2896 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.