Кальмари, фаршировані овочами, сиром і печерицями

Кальмари, фаршировані овочами, сиром і печерицями
Час
50 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
96
Подобається
161
An unsurpassedly delicious appetizer for a festive feast! Кулінарний рецепт цієї страви оцінять всі любителі кальмарів, а також прихильники правильного харчування. А готуються фаршировані кальмари дуже просто - цей рецепт яскраве тому підтвердження!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цибуля
    1шт.
  • Твердий сир
    100гр
  • Шампіньйони
    200гр
  • Кальмари
    8шт.
  • Морква
    1шт.
  • Сметана
    100мл
  • Капуста
    500гр
  • Оливкова олія
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Для цього рецепта нам знадобляться продукти, які описані в складі.

Крок 1.
2
Крок 2:

Візьміть неочищені кальмари, ошпаріть їх окропом і швидко зніміть шкірку. Якщо вам не подобається запах кальмарів, то додатково збризніть їх свіжовичавленим соком лимона, який зможе прибрати специфічний запах цього морепродукту. Потім опустіть кальмари в киплячу воду на 1-2 хвилини, поки вони не застигнуть у формі. Довше їх варити не можна, інакше вони стануть гумовими. У воду можна додати лавровий лист і перець горошком. Вийміть тушки з води.

Крок 2.
3
крок 3:

Приступаємо до приготування начинки для кальмарів. Очищену цибулю і капусту наріжте тонкою соломкою.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву почистити і натерти на крупній тертці.

Крок 4.
5
крок 5:

Свіжі шампіньйони помити і нарізати скибочками або невеликими кубиками.

Крок 5.
6
Крок 6:

На сковороду наливаємо оливкову олію (можна замінити рафінованою, якщо її немає) і даємо розігрітися на середньому вогні. Додайте цибулю і обсмажте її при помішуванні 3 хвилини. Він повинен стати прозорим. Додати моркву і тушкувати ще 5 хвилин, помішуючи.

Крок 6.
8
Крок 7:

Далі в сковороду з цибулею і морквою додаємо гриби і капусту.

Крок 7
9
Крок 8:

Змішайте всі інгредієнти і смажте до готовності на помірному вогні, не забувайте помішувати. Додайте сіль і чорний мелений перець за смаком. Начинка готова, тепер потрібно дати її повністю остити.

Крок 8
10
Крок 9:

А тепер ми підходимо до кроку, який розповість, як приготувати кальмари, фаршировані сиром і грибами. На цьому етапі начиняємо наші кальмари начинкою.

Крок 9
11
Крок 10:

Викладіть фаршировані тушки у форму для запікання, змастіть їх сметаною і щедро посипте тертим сиром. Поставте в розігріту духовку на 10 хвилин.

Крок 10
12
Крок 11:

Фаршировані кальмари готові! Подавайте їх до столу, посипавши зеленню.

Крок 11
13
Крок 12:

Дуже рекомендую!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

59%Білки
10 г
24%Жири
4 г
18%Вуглеводи
3 г
87
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1450 г
Загальна вага
🔥
1262 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.