Кальмари, фаршировані грибами і яйцем

Кальмари, фаршировані грибами і яйцем
Час
45 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
76
Подобається
99
Це вишукане частування підкорить вас своїм шикарним смаком і простотою. Кальмари, фаршировані грибами та яйцями, сподобаються всім, хто любить кальмари та середземноморську кухню в цілому. Кальмари є цінним джерелом білка. Тому страва сподобається тим, хто стежить за своїм харчуванням і фігурою.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кальмари
    2шт.

НАЧИНКА:

  • Шампіньйони
    250гр
  • Твердий сир
    200гр
  • Сметана
    80гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Яйця курячі
    2шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Петрушка
    10гр

СОУС:

  • Сметана
    120гр
  • Соєвий соус
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати кальмари, фаршировані грибами, яйцем і сиром в духовці? Підготуйте необхідні інгредієнти. Якщо кальмари заморожені, попередньо розморозьте їх, але не повністю - заморожені кальмари легше чистяться. У мене кальмари цілі, з хвостиками. Але можна купити і вже готові, очищені, заморожені трубочки без хвостиків. Їх потрібно буде просто розморозити. Про тонкощі правильного розморожування читайте в статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2:

Очистіть кальмара від шкіри, внутрішніх плівок, видаліть хітинову пластинку і нутрощі. Ретельно промийте. Опустіть кальмари в киплячу підсолену воду і варіть не більше 1 хвилини. Потрібно тільки, щоб кальмари розпрямилися і стали пружними - так їх легше фарширувати. Вийміть кальмари на тарілку і остудіть.

Крок 2.
3
крок 3:

Гриби промийте, обсушіть і наріжте невеликими кубиками або пластинками. По можливості вибирайте молоді і свіжі печериці. Крім шампіньйонів можна використовувати будь-які інші гриби за смаком. Але їх, можливо, доведеться спочатку відварити, особливо якщо це свіжі лісові гриби.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю очистити і нарізати дрібними кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

Яйця відварити круто, остудити і очистити. Яйця натерти на крупній тертці. Як зварити яйця круто? Помістіть їх у холодну воду і варіть на повільному вогні. Після закипання варіть яйця близько 9 хвилин, потім залийте холодною водою і остудіть. Шкаралупа краще очиститься від різкого перепаду температури.

Крок 5.
6
Крок 6:

Також натріть сир на крупній тертці. У мене російський сир, але ви можете використовувати будь-який сир на свій смак.

Крок 6.
7
Крок 7:

Петрушку промийте, обсушіть і дрібно наріжте. Ви можете замінити або доповнити петрушку іншими травами, наприклад, кропом, кінзою або іншими травами за смаком.

Крок 7
9
Крок 8:

Для соусу з’єднати в мисці сметану і соєвий соус і перемішати. Увімкніть духовку на 180 градусів.

Крок 8
10
Крок 9:

У сковороді на середньому вогні розігрійте рослинне масло. Обсмажте гриби і цибулю до світло-золотистого кольору. В кінці посоліть і поперчіть гриби. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, а також як правильно вибрати рослинне масло читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 9
11
Крок 10:

У мисці змішати обсмажені гриби, варені яйця, сир, зелень, продавлені зубчики часнику і сметану.

Крок 10
12
Крок 11:

Тушки кальмарів щільно нафаршируйте приготовленою начинкою і закріпіть краю кальмарів зубочистками, щоб начинка не витекла під час запікання. Цієї кількості начинки вистачить на 2 великих або 3 середніх кальмара.

Крок 11
13
Крок 12:

Викласти фаршированих кальмарів у змащену маслом форму для запікання і полити соусом. Поставте деко в розігріту до 180°С духовку і запікайте кальмари приблизно 15 хвилин. Щоб отримати інформацію про різні форми для випікання та про те, як працюють духовки, перегляньте статті в кінці цього рецепту під кроками.

Крок 12
14
Крок 13:

Кальмари, фаршировані грибами, яйцями і сиром, викладіть на тарілку, прикрасьте зеленню і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

37%Білки
10 г
48%Жири
13 г
15%Вуглеводи
4 г
170
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1210 г
Загальна вага
🔥
2057 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.