Качине філе з брусничним соусом

Качине філе з брусничним соусом
Час
45 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
46
Подобається
16
Смачне, ароматне м'ясо під кисло-солодким брусничним соусом! Правильно приготоване філе качки повинно мати засмажену хрустку скоринку і ніжну рожеву м’якоть всередині. Просочене маринадом і спеціями м’ясо виходить дуже м’яким і соковитим.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Качине філе
    400гр
  • Мед
    2табл.л.
  • Червоне вино
    0.25стек
  • Гірчиця зерниста
    1десерт.л.
  • Брусниця
    100гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

1. Приготуйте маринад, змішавши мед і гірчицю.
2. Філе качки промити і злегка обсушити. Натріть її маринадом, посоліть і поперчіть за смаком. Поставити в холодильник на пару годин.
3. Заздалегідь виставте духовку на розігрів до 190 градусів. Викласти грудки у форму для запікання, змащену рослинним маслом, накрити фольгою і випікати півгодини.
4. Промиту брусницю викласти в посуд, в якій готувалася качка. Як тільки ягоди стануть м'якими, заливаємо їх вином. Соус потрібно трохи потушкувати. Потім додайте мед і дайте суміші загуснути.
5. Філе наріжте порційними шматками і полийте готовим брусничним соусом.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
12 г
40%Жири
17 г
31%Вуглеводи
13 г
266
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
763 г
Загальна вага
🔥
2030 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.