Качина грудка соковита і м'яка в духовці

Качина грудка соковита і м'яка в духовці
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
415
Подобається
30
Найніжніше і незрівнянно смачне філе качки! Качина грудка в духовці соковита і м'яка, маринована в соєвому соусі з медом, виходить дуже смачною. Чудовий варіант для святкового столу, романтичної вечері чи сімейного обіду.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Качина грудка
    4шт.
  • Соєвий соус
    4табл.л.
  • Мед
    1табл.л.
  • Гірчиця
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти соковиті качині грудки в духовці? Підготуйте всі продукти, зазначені в списку. Якщо у вас заморожене м'ясо, вийміть його з морозильної камери заздалегідь і залиште при кімнатній температурі до повного розморожування. Видаліть залишки пір’я з грудок, якщо такі є, промийте та висушіть паперовими рушниками. На м'ясі не повинно бути залишків води, це дуже важливо.

Крок 1.
2
Крок 2:

Приготувати маринад. У глибоку невелику ємність наливаємо рослинне масло і соєвий соус. Додати гірчицю і мед. Часник почистити і пропустити через прес. Скільки часнику я повинен використовувати? Його кількість визначте за власними смаковими уподобаннями, я взяла 4 зубчики. При необхідності додайте сіль, але пам’ятайте, що соєвий соус сам по собі солоний. Також додайте сухі спеції і мелений перець. Все перемішати.

Крок 2.
3
крок 3:

Викласти качині грудки в глибоку ємність. Ретельно перемішайте, щоб качка повністю опинилася в маринаді. Накрийте миску харчовою плівкою або кришкою і поставте в холодильник мінімум на годину. Чим довше грудки маринуються, тим вони будуть смачнішими. Можна залишити в холодильнику на ніч.

Крок 3.
4
крок 4:

Викладаємо мариновану качку у форму для запікання. Поставити в розігріту духовку і випікати до готовності. Скільки часу готується м'ясо і в якому режимі? Орієнтуйтеся на можливості вашої духовки. Я випікала при 200 градусах 50-60 хвилин. Якщо ви готуєте в духовці вперше, періодично перевіряйте ступінь готовності, щоб не пересмажити грудки і щоб вони залишалися максимально соковитими.

Крок 4.
6
крок 5:

Готові качині грудки полийте соком, що виділився.

Крок 5.
7
Крок 6:

Подавайте відразу ж гарячим.

Крок 6.
8
Крок 7:

Запропонуйте свіжі овочі та салати до качки. Прикрасьте блюдо кількома гілочками кропу або петрушки.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
16 г
45%Жири
20 г
18%Вуглеводи
8 г
254
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
600 г
Загальна вага
🔥
1524 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.