Кабачкову ікру шматочками обсмажити на сковороді

Кабачкову ікру шматочками обсмажити на сковороді
Час
40 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
247
Подобається
35
Найніжніший і найсоковитіший - побалуйте свої смакові рецептори! Приголомшливо смачною виходить кабачкова ікра шматочками на сковороді. Шматочки овочів пружні, але не тверді, добре зберігають форму. Поєднання часнику та соєвого соусу робить кабачки нейтрального смаку насиченими та яскравими. Спробуйте швидше!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    3шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Рослинна олія
    50гр
  • Сухі спеції
    1табл.л.
  • Соєвий соус
    3табл.л.
  • Сіль
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати кабачкову ікру шматочками на сковороді? Підготуйте всі необхідні інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цукіні промити і за бажанням очистити від шкірки. Я цього не робив. Мої кабачки були молоді, прямо з грядки, тому мені не потрібно було їх очищати від шкірки і видаляти тверді насіння, я просто нарізала їх кубиками і поклала на сковороду з рослинним маслом смажитися. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, а також як правильно вибрати рослинне масло читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву помити і почистити. Моркву наріжте невеликими кубиками.

Крок 3.
5
крок 4:

Цибулю очистити, промити холодною водою і нарізати дрібними кубиками. Часник дрібно порубати. Якщо ви не любите часник, додавати його не потрібно. Цибулю і моркву можна обсмажити разом з кабачками, але щоб прискорити процес приготування, я їх обсмажила на іншій сковороді.

Крок 4.
6
крок 5:

Якщо ви смажили овочі окремо, як я, то обсмажені овочі з'єднуємо в одній сковороді, додаємо сіль, спеції, подрібнений часник, зелень і соєвий соус. Обсмажуємо все разом 2-3 хвилини. Точний час залежить від робочих характеристик вашої плити і обраної сковороди.

Крок 5.
7
Крок 6:

Кабачкова ікра готова. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
1 г
29%Жири
4 г
64%Вуглеводи
9 г
64
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
650 г
Загальна вага
🔥
416 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.