Кабачково-баклажанна ікра на зиму

Кабачково-баклажанна ікра на зиму
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
100
Подобається
208
Найсмачніша ікра для домашніх заготовок і не тільки! Приготуйте смачну кабачково-баклажанну ікру за цим рецептом і порадуйте своїх домочадців смачним обідом або вечерею. Таку ікру в магазині не купиш. Тож поки сезон свіжих овочів, насолоджуймося здоровою їжею сповна.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    425гр
  • Цукіні
    560гр
  • Морква
    200гр
  • Часник
    30гр
  • Цибуля
    200гр
  • Томатна паста
    100гр
  • Олія соняшникова
    100мл
  • Столовий оцет
    1десерт.л.

Приготування

1
крок 1:

Для приготування кабачково-баклажанної ікри на зиму візьміть такі продукти: кабачки, баклажани, морква, цибуля, часник, томатна паста, олія соняшникова, сіль, перець чорний мелений, коріандр мелений, петрушка сушена.

Крок 1.
2
Крок 2:

На сковороді розігріти соняшникову олію. Цибулю наріжте півкільцями. Смажити на повільному вогні до м'якості.

Крок 2.
3
крок 3:

Баклажани помити, очистити від шкірки і нарізати кубиками. Додати до смаженої цибулі.

Крок 3.
4
крок 4:

Додайте нарізані кубиками цукіні. Якщо кабачок не дуже молодий, то попередньо очистіть від насіння і шкірки.

Крок 4.
5
крок 5:

Далі додаємо терту моркву. Злегка посоліть, щоб овочі пустили сік. Добре перемішати. Накриваємо кришкою і тушкуємо 40-50 хвилин до готовності всіх інгредієнтів на повільному вогні. Час від часу помішуйте.

Крок 5.
7
Крок 6:

Коли овочі стануть м’якими, додайте подрібнений часник і томатну пасту. Добре перемішати. Тушкуйте ще 10-15 хвилин. Приправити сіллю, чорним меленим перцем, меленим коріандром, сушеною петрушкою.

Крок 6.
8
Крок 7:

Ікра з кабачків і баклажанів готова. Можна використовувати як є.

Крок 7
9
Крок 8:

Або подрібнити в блендері. На цьому етапі в кабачково-баклажанну ікру потрібно додати оцет і розкласти в стерилізовані банки і закатати на зиму. Рецепт вказано приблизно на 750 мл-1 літрову банку

Крок 8
10
Крок 9:

Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
1 г
43%Жири
6 г
50%Вуглеводи
7 г
83
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1665 г
Загальна вага
🔥
1382 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.