Кабачкові котлети з рисом

Кабачкові котлети з рисом
Час
30 хв
Порції
12
Рейтинг
5.00
Переглядів
149
Подобається
39
Виходить дуже універсальне блюдо на будь-який смак. Готувати кульки з кабачків можна різними способами: обсмажити в олії на сковороді, запекти на деку в духовці, приготувати на пару в пароварці, в мікрохвильовці, в мультиварці.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    500гр
  • Рис
    3табл.л.
  • Яйця
    1шт.
  • Твердий сир
    30гр
  • Зелена цибуля
    10гр
  • Пшеничне борошно
    1табл.л.
  • Панірувальні сухарі
    5табл.л.
  • Рослинна олія
    5табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Готую необхідні інгредієнти для приготування овочевих котлет.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цукіні помити, відрізати хвостики і натерти на крупній тертці.

Крок 2.
3
крок 3:

Кабачки посолити і дати постояти 5-10 хвилин, щоб вони пустили сік. Потім сік потрібно злити, а натерті кабачки віджати.

Крок 3.
4
крок 4:

У миску з віджатими кабачками додати відварений рис і куряче яйце.

Крок 4.
5
крок 5:

Додати трохи тертого сиру (частина сиру залишити для подачі готової страви), нарізану цибулю і петрушку. Додати борошно, спеції і все добре перемішати.

Крок 5.
7
Крок 6:

Якщо приготовлена ​​суміш рідка, то можна додати ложку борошна. Спробую спеції. Якщо їх немає, я їх додаю.

Крок 6.
8
Крок 7:

У сковороду наливаємо рослинне масло. Поки масло розігрівається, взяти столову ложку готової суміші, сформувати кульку і обваляти її в панірувальних сухарях, потім сформувати кульку.

Крок 7
9
Крок 8:

Фрикадельки викласти в розігріте масло.

Крок 8
10
Крок 9:

Обсмажуємо кабачкові кульки на сковороді з двох сторін до золотистої скоринки.

Крок 9
11
Крок 10:

Готові кульки з кабачків викладаю на блюдо, подаю зі сметаною, овочами, посипаю тертим сиром. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

12%Білки
4 г
39%Жири
13 г
48%Вуглеводи
16 г
195
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1290 г
Загальна вага
🔥
2516 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.