Кабачкова толма

Кабачкова толма
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
9
Подобається
27
Чудовий варіант для великого застілля! І нехай гості залишаються ситі!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Розтоплене масло
    10гр
  • Рис
    4гр
  • Цукіні
    70гр
  • Баранина
    100гр
  • Помідори
    70гр
  • Яйця
    1шт.
  • Цибуля
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

Ось ще один кулінарний рецепт долми. Це літньо-осінній корм, в якому використовується багато овочів і зелені.
М’якоть нежирної баранини відокремлюємо від кісток і пропускаємо через м’ясорубку. Додати відварений рис, дрібно нарізану сиру цибулю, одне яйце і також дрібно нарізану зелень. Солимо і перчимо фарш за смаком, і, звичайно ж, ретельно перемішуємо.
Беремо маленькі кабачки. Зріжте кінці з черешками і видаліть ложкою насіння. Після чого кабачки потрібно ошпарити і начинити фаршем.
Борошно обсмажити до золотистої скоринки і розвести бульйоном. Протерті помідори обсмажити на олії, всипати розведене борошно, додати бульйон і все ретельно перемішати.
На дно каструлі викласти рядами фаршировані кабачки. Зверху полийте отриманим томатним соусом. Накрийте каструлю перевернутою тарілкою і варіть на маленькому вогні до готовності.
Подаємо толму з нашою підливою зі сковороди і посипаною петрушкою. Мацун (йогурт) приправляємо часником і окремо ставимо на стіл.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

40%Білки
8 г
40%Жири
8 г
20%Вуглеводи
4 г
122
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
324 г
Загальна вага
🔥
395 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.