Кабачкова ікра в рукаві на зиму

Кабачкова ікра в рукаві на зиму
Час
30 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
86
Подобається
76
Цей рецепт для тих, хто не любить довго стояти біля плити! Для кабачкової ікри в рукаві на зиму не потрібно нічого смажити, довго варити і помішувати, щоб не пригоріла. Просто вимийте та наріжте овочі та збийте їх блендером. Заготовка виходить дуже смачною і дієтичною, так як містить мало олії.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    3шт.
  • Помідори
    3шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    3шт.
  • Олія соняшникова
    4табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати кабачкову ікру в рукаві на зиму? Підготуйте кабачки, очистивши їх від шкірки. Молоді кабачки очищати від шкірки не потрібно. Всі інші овочі добре помити і очистити. З перцю видалити серцевину і насіння.

Крок 1.
2
Крок 2:

Наріжте цукіні. Спосіб нарізки тут не важливий. Можна нарізати кубиками, кільцями, брусками, великими чи дрібними.

Крок 2.
3
крок 3:

Таким же чином наріжте всі інші овочі і помістіть їх у велику миску.

Крок 3.
4
крок 4:

Посолити, додати трохи чорного меленого перцю і три-чотири столові ложки рослинної соняшникової олії. Добре перемішати.

Крок 4.
5
крок 5:

Акуратно перекладаємо все в рукав для запікання. Сам рукав викласти на деко.

Крок 5.
7
Крок 6:

Зробіть кілька проколів зубочисткою, щоб гільза не лопнула при нагріванні. Поставте в духовку випікатися на 60-70 хвилин при 180 градусах.

Крок 6.
8
Крок 7:

Залишається тільки перебити овочі блендером. Для цього перекладаємо запечені овочі в глибоку миску. Щоб ікра не була занадто рідкою, надлишки овочевого соку злийте в окрему ємність.

Крок 7
9
Крок 8:

Кабачкову ікру збити занурювальним блендером до однорідності, додавши відціджений овочевий сік, довести до потрібної консистенції. Розкладіть ікру в сухі стерилізовані банки. Кришки для закручування ікри на зиму проваріть 5 хвилин в каструлі з водою. Кабачкова ікра дуже складний для зберігання продукт через міститься в ній моркви, тому додатково стерилізуйте банки з ікрою в каструлі з водою. На дно каструлі покладіть рушник, щоб банки не лопнули.

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

10%Білки
1 г
40%Жири
4 г
50%Вуглеводи
5 г
62
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
750 г
Загальна вага
🔥
465 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.