Кабачкова ікра в духовці на зиму

Кабачкова ікра в духовці на зиму
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
95
Подобається
51
Смачно, ніжно, корисно, тане в роті, найкраще! Кабачкова ікра в духовці на зиму цікава тим, що не вимагає тривалого стояння біля плити і виснажливого нарізання овочів. Запікання в духовці робить ікру більш дієтичною і менш калорійною.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    1шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Морква
    1.50шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Помідори
    800гр
  • Олія соняшникова
    100мл
  • Оцтова есенція
    0.50ч.л.
  • Цукор
    1табл.л.
  • Сіль
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати кабачкову ікру в духовці на зиму? Готуйте їжу. Кабачки можуть бути будь-якими - як зрілими, так і молодими. Молода ікра має більш ніжний смак. Помідори, як і соняшникова олія, сіль, цукор і оцет будуть грати роль консервантів. Я іноді готую без оцту. Про всі тонкощі заготовок на зиму ви дізнаєтеся, прочитавши статтю в кінці рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2:

Всі овочі добре помити, кабачок нарізати кружальцями, видалити серцевину і очистити від жорсткої зовнішньої шкірки. Якщо кабачок молодий, то серцевину вирізати не потрібно (якщо в ній ще не утворилися насіння). Також очистіть цибулю і моркву і видаліть серцевину з перців.

Крок 2.
3
крок 3:

Крупно наріжте всі овочі. Викласти шматочки цукіні і моркви на деко. Краще вибирати форму з високими бортами - так підійде більше.

Крок 3.
4
крок 4:

Додати нарізану четвертинками цибулю.

Крок 4.
5
крок 5:

Помідори розріжте навпіл і також викладіть на деко.

Крок 5.
7
Крок 6:

Тепер наливаємо в форму соняшникову олію, додаємо сіль і цукор.

Крок 6.
8
Крок 7:

Запікайте овочі, накривши деко фольгою, при 240 градусах близько півтори години - точний час залежить від вашої духовки, розміру шматочків і стиглості овочів. Щоб отримати інформацію про те, як працюють духовки та про використання алюмінієвої фольги, перегляньте статті в кінці рецепту.

Крок 7
9
Крок 8:

Покладіть овочі в казан або каструлю з товстим дном, щоб їх можна було відварити.

Крок 8
10
Крок 9:

Занурювальним блендером подрібніть обсмажені овочі в пюре.

Крок 9
11
Крок 10:

Кабачково-овочева маса ікри повинна бути максимально однорідною. Тепер доводимо до кипіння, пробуємо сіль і цукор, вливаємо оцет. Під час кип'ятіння розкласти ікру в стерильні банки, закрутити стерильними кришками і поставити під шубу до повного охолодження. Про стерилізацію читайте в статті під кроками. Але взагалі ікру можна їсти відразу після приготування (тоді в неї не додають оцет). Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
1 г
46%Жири
6 г
46%Вуглеводи
6 г
81
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1300 г
Загальна вага
🔥
1053 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.