Кабачки з зеленим горошком на сковороді

Кабачки з зеленим горошком на сковороді
Час
45 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
222
Подобається
29
Просте, легке блюдо з літніх овочів. Ця страва підійде для літнього меню, коли хочеться чогось легкого і простого. Готується швидко, не витрачаючи багато часу. Тушковані овочі можна подавати як постне блюдо або як легкий гарнір до м'яса, риби або курки.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Молоді кабачки
    500гр
  • Зелений горошок
    160гр
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Василь
    1ч.л.
  • Сухий розмарин
    0.50ч.л.
  • Петрушка
    5гр

Приготування

1
крок 1:

Для приготування кабачків із зеленим горошком на сковороді знадобляться: молоді кабачки, зелений горошок, рослинна олія, сіль, базилік, розмарин, петрушка.

Крок 1.
2
Крок 2:

Кабачки помити і обсушити. Оскільки овоч молодий, з ніжною тонкою шкіркою, зрізати його не потрібно. Так кабачки ще краще зберігають форму при гасінні. Цукіні наріжте невеликими кубиками.

Крок 2.
3
крок 3:

Ставимо на вогонь сковорідку з рослинним маслом. Викласти кабачки.

Крок 3.
4
крок 4:

Спочатку вимийте зелений горошок і видаліть всі перегородки. До кабачків додати горошок. Овочі молоді, тому будуть готові одночасно. Все перемішати. Варіть на повільному вогні до напівготовності овочів, близько 20 хвилин. При гасінні кабачок пускає сік, тому сковорідку на цьому етапі я не накривала кришкою, щоб випарувалася зайва волога.

Крок 4.
6
крок 5:

Додати сіль, базилік, розмарин, все перемішати. Тушкуйте на маленькому вогні під кришкою до готовності ще 15 хвилин.

Крок 5.
7
Крок 6:

Петрушку промийте, обсушіть і дрібно наріжте.

Крок 6.
8
Крок 7:

Перед подачею готову страву посипаємо ароматними травами. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
1 г
57%Жири
8 г
36%Вуглеводи
5 г
96
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
890 г
Загальна вага
🔥
854 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.