Кабачки з соєвим соусом і часником на сковороді

Кабачки з соєвим соусом і часником на сковороді
Час
6 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
403
Подобається
280
Смачна та ароматна експрес-закуска. Саме те, що ви шукали! Кабачки з соєвим соусом і часником на сковороді виручать, коли хочеться чогось смачного і не клопітного в приготуванні. Готується це блюдо дуже швидко, а результат просто приголомшливий!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Молоді кабачки
    450гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Соєвий соус
    50мл
  • Цукор
    1десерт.л.
  • Сіль
    0.50десерт.л.
  • Крохмаль
    1десерт.л.
  • Рослинна олія
    30гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати кабачки з соєвим соусом і часником на сковороді? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Вибирайте молоді кабачки з ніжною тонкою шкіркою.

Крок 1.
2
Крок 2:

Кабачки промити в проточній воді і обсушити паперовими рушниками. Якщо ви використовуєте зрілі кабачки, то їх потрібно очистити від грубої шкірки і видалити насіння (процес смаження зрілого овоча займе трохи більше часу). Цукіні наріжте шматочками середнього розміру. Часник очистіть і промийте під проточною водою.

Крок 2.
3
крок 3:

Приготуйте заправку. Для цього в соєвий соус додають часник, який попередньо необхідно пропустити через прес або чеснокодавку; ви також можете нарізати його вручну якомога дрібніше. Додайте в соус цукор, сіль і крохмаль (кількість цукру і солі регулюйте на свій смак, соєвий соус і так досить солоний, тому цілком можливо, що ви зовсім виключите сіль зі списку інгредієнтів). Все дуже добре перемішати.

Крок 3.
5
крок 4:

У сковороді розігрійте рослинне масло і обсмажте кабачки на сильному вогні. Не забувайте постійно помішувати кубики, щоб вони не підгоріли. Смажте до рум'яності боків, у мене на це пішло близько чотирьох-п'яти хвилин. Про те, як вибрати сковорідку і масло для смаження, читайте в окремих статтях в кінці цього рецепта.

Крок 4.
6
крок 5:

Готову заправку ще раз перемішайте, так як за цей час крохмаль може осісти на дно. У сковорідку з кабачками влийте соєвий соус, постійно помішуючи кабачки, щоб соус не утворився грудкою і рівномірно розподілився по всіх кубиках. Будьте обережні, на цьому етапі може бути багато бризок масла, не обпікайтеся! Готуйте буквально 10-15 секунд. Зніміть каструлю з вогню і остудіть кабачки.

Крок 5.
7
Крок 6:

Готові швидко обсмажені кабачки в соєвому соусі з часником посипати дрібно нарізаною зеленню, запашним перцем і кунжутом за бажанням. Можна використовувати мелений перець чилі, якщо ви любите гостреньке. Подавайте до столу!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

5%Білки
1 г
30%Жири
6 г
65%Вуглеводи
13 г
83
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
755 г
Загальна вага
🔥
627 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.