Кабачки з фаршем і картоплею в духовці

Кабачки з фаршем і картоплею в духовці
Час
10 хв
Порції
7
Рейтинг
5.00
Переглядів
243
Подобається
181
Ніжні овочі та соковите м’ясо – неймовірно смачно! Готуються кабачки з фаршем і картоплею в духовці шарами. Вдале поєднання інгредієнтів надає запіканці гармонійний смак. Яєчно-сметанна заливка доповнює ніжність овочів і формує рум’яний, апетитний верх. Блюдо добре урізноманітнює меню!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    1шт.
  • Картопля
    400гр
  • М'ясний фарш
    400гр
  • Цибуля
    0.50шт.
  • Твердий сир
    90гр
  • Яйця
    2шт.
  • Сметана
    60гр
  • Помідори
    2шт.
  • Томатний соус
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати кабачки з фаршем і картоплею в духовці? Підготувати необхідні продукти. Фарш підійде будь-який: яловичий, свинячий, курячий. У мене змішана (свинина, яловичина). Заздалегідь включите духовку на 180 градусів.

Крок 1.
2
Крок 2:

Попередньо очищену цибулю натерти на дрібній тертці або подрібнити в блендері. Якщо ви робите фарш самостійно, то можете пропустити цибулю разом з м’ясом через м’ясорубку.

Крок 2.
3
крок 3:

У фарш додати терту цибулю, чорний мелений перець і сіль. Добре перемішати.

Крок 3.
4
крок 4:

Кабачки помити і обсушити. Якщо кабачки молоді з тонкою ніжною шкіркою, шкірку знімати не обов’язково. Якщо шкірка жорстка, зріжте овоч і видаліть насіння. Цукіні натерти на крупній тертці, трохи посолити і перемішати. Коли з овочів виділиться сік, добре відіжміть його.

Крок 4.
5
крок 5:

Картоплю почистити, помити, натерти на крупній тертці. Картоплю посолити і також віджати зайвий сік.

Крок 5.
6
Крок 6:

Форму для запікання змастити невеликою кількістю рослинного масла. У мене формочка розміром 18*18см. Як вдало вибрати форму для приготування, читайте в статті за посиланням в кінці рецепта. На дно каструлі викласти рівним шаром терту картоплю і розгладити ложкою.

Крок 6.
7
Крок 7:

Наступним шаром рівномірно розподілити фарш.

Крок 7
8
Крок 8:

Потім додайте шар тертого кабачка і придавіть його ложкою.

Крок 8
9
Крок 9:

Змастіть кабачковий шар будь-яким томатним соусом.

Крок 9
11
Крок 10:

Сир натріть на крупній тертці. Сир можна брати будь-який: твердий, напівтвердий, м’який. Головне, щоб було смачно, без замінників молочного жиру.

Крок 10
12
Крок 11:

Посипте запіканку тертим сиром.

Крок 11
13
Крок 12:

Вимийте яйця. У мисці збийте яйця зі сметаною до однорідності. Обов’язково вимийте яйця перед використанням, оскільки навіть на вигляд чиста шкаралупа може містити шкідливі бактерії.

Крок 12
14
Крок 13:

Запіканку полити яєчно-сметанною сумішшю.

Крок 13
15
Крок 14:

Помідори помити і обсушити. Помідори наріжте часточками. Помідори вибирайте стиглі, але тверді, з товстою шкіркою, щоб вони зберігали форму при розрізанні.

Крок 14
16
Крок 15:

Зверху на начинку викласти скибочки помідорів.

Крок 15
17
Крок 16:

Випікайте блюдо в розігрітій до 180 С духовці приблизно 35-40 хвилин. Встановіть час і режим приготування з урахуванням особливостей роботи вашої духовки. Вони можуть не відповідати зазначеним у рецепті. Корисна інформація на цю тему ви знайдете в статті за посиланням в кінці рецепта. Якщо верх рано підрум'яниться, накрийте деко фольгою.

Крок 16
18
Крок 17:

Готову запіканку з кабачків і картоплі з фаршем наріжте порційними шматочками і подавайте як самостійну страву. Приємного апетиту!

Крок 17

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки
6 г
46%Жири
11 г
29%Вуглеводи
7 г
152
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1325 г
Загальна вага
🔥
2014 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.