Кабачки в клярі з сиром на сковороді

Кабачки в клярі з сиром на сковороді
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
194
Подобається
106
Соковиті молоді цукіні в хрусткій сирній скоринці. Це блюдо складно віднести до дієтичного. Він створений для гастрономічного задоволення. Якщо ви любите кабачки, спробуйте цей рецепт. Кабачки в хрусткому сирному клярі точно не залишать вас байдужими.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Молоді кабачки
    500гр
  • Кефір
    150мл
  • Пшеничне борошно
    7табл.л.
  • Твердий сир
    100гр
  • Олія соняшникова
    100мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати кабачки в клярі з сиром на сковороді? Щоб приготувати кляр, налийте в глибоку миску кефір. Кефір може бути будь-якої жирності, але від цього буде залежати смак і густота кляру. У мене 3,2%. Додаємо сушений часник (він точно не пригорить на сковороді, на відміну від свіжого), сіль і гострий мелений перець.

Крок 1.
2
Крок 2:

Сир натріть на дрібній тертці. Сир для цього кляру повинен мати гострий, яскраво виражений смак, так як від кляру в основному буде залежати смак готової страви. Перемішайте тісто.

Крок 2.
3
крок 3:

Додайте більшу частину цільнозернового борошна в миску. Перемішайте і оцініть консистенцію тіста. Воно повинно бути густим, але не крутим. Наразі залиште решту борошна, щоб потім відрегулювати густоту тіста.

Крок 3.
4
крок 4:

Молоді кабачки промити під проточною водою. Відріжте кінці з двох сторін і наріжте овочі кружечками. Товщина скибочок буде залежати від ступеня готовності кабачків, які ви хочете отримати: хрусткі або зовсім м'які. Я вибрала товщиною близько сантиметра, і мій кабачок був хрустким всередині. Відповідно, для майже стовідсоткової м'якості слід вибирати товщину близько півсантиметра.

Крок 4.
6
крок 5:

За допомогою виделки занурте в тісто першу частину цукіні. Мені здалося, що моє тісто занадто рідке, тому я додала ще борошна. Все буде залежати від властивостей клейковини окремого борошна. Орієнтуйтеся на консистенцію тіста. Воно повинно бути хорошим і в достатній кількості! дотримуйтеся кабачків, інакше який сенс?

Крок 5.
7
Крок 6:

Розігрійте сковороду з антипригарним покриттям на середньому вогні. Влити соняшникову олію і обробити. Як би там не було, масла повинно бути достатньо; від нього залежить, чи вийде у вас хрустка сирна скоринка, чи прилипнуть кабачки до дна. Я налила приблизно 3 мм. олії для кожної партії. Перші тренувальні кружечки кабачків обсмажте на середньому вогні хвилину до золотистої скоринки.

Крок 6.
8
Крок 7:

Потім обсмажити кабачки з іншого боку ще півтори хвилини до готовності. Як вибрати сковороду і масло для смаження читайте в статтях на ці теми. Посилання знаходяться в кінці цього рецепту.

Крок 7
9
Крок 8:

Щоб прибрати зайве масло, готові кабачки в сирному клярі викласти на паперові рушники в один шар, щоб скоринка не розмокла. Таким же чином обсмажити всі кабачки.

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
4 г
50%Жири
14 г
36%Вуглеводи
10 г
188
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1200 г
Загальна вага
🔥
2256 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.